Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Клиника семейной медицины «Ваш Доктор»
    И так в каждом чате районов, форумах в интернете, в социальных сетях родителей!
    Постоянно врачей, узких специалистов нужна всегда! И сейчас ее можно получать здесь и сейчас!
    Онлайн сервис Теледоктор 24

    ❗️43 направления медицины
    ❗️Без отдыха и выходных
    ❗️Круглосуточно и в любой точке мира
    ❗️Консультации по здоровью и профилактике
    ❗️Задавайте вопросы по личному здоровью, супруга, родителей и детей.
    ❗️Врачам можно позвонить, написать, прислать фото, видео, получить первичную консультацию, второе мнение, расшифровку анализов и результатов обследования.
    И будьте здоровы!

    По ссылке с промокодом 14% постоянная скидка на все услуги СЕРВИСНОГО МАРКЕТПЛЕЙСА

    https://elsmarket.ru/catalog/personal/telemed/?partner_id=701357
    Источник: https://vk.com/wall-55801832_510
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Клиника семейной медицины «Ваш Доктор»
    Чем опасен храп 😴 и как от него избавиться?

    Около 65% населения сталкивается с проблемой храпа. Он причиняет дискомфорт окружающим и свидетельствует о том, что у храпящего есть проблемы со здоровьем. Причин возникновения довольно много: от серьезных патологий ЛОР-органов до простой неудобной позы во сне.

    Почему возникает храп

    Наиболее распространенной причиной выступает ослабление мышц мягкого неба, языка. Возникает храп от биения и вибрации друг о друга мягких структур глотки в момент прохождения воздуха через узкие дыхательные пути. Если мышцы мягкого неба и языка сильно расслаблены , просвет дыхательных путей значительно сужается, а прохождение воздуха частично блокируется. Вдох приводит к вибрации расслабленной части глотки, что проявляется как шум. 

    Чем опасен храп

    Из-за храпа нервная система не успевает восстановиться полностью. Сон становится прерывистым, глубокая фаза сна отсутствует, полноценное мышечное расслабление не происходит. В результате человек может страдать от неврозов. Частые пробуждения по ночам активизируют симпатическую нервную систему, что проявляется учащенным пульсом, повышенным АД, остановкой дыхания. Все это приводит к нарушению сердечного ритма, аритмиям. 

    Как избавиться 

    Чтобы навсегда избавиться от проблемы, необходимо:
    🟣 Обратить внимание на состояние ЛОР-органов.
    🟣 Следить за влажностью воздуха в помещении.
    🟣 Устранить избыточный вес.
    🟣 Постараться избавиться от вредных привычек.
    🟣 Правильно выбрать позу для сна, подушки, матрасы.

    В некоторых случаях устранению храпа способствует специальная гимнастика и упражнения. Если причины кроются в анатомических особенностях , возможно, пациенту необходимо обратиться к хирургам за консультацией. 

    Онлайн консультации с врачами 24/7 по 43 направлениям в любой точке мира -
    ПРОМОКОД 14% постоянная скидка на все услуги по ссылке: https://elsmarket.ru/catalog/personal/telemed/?partner_id=701357

    #teledoctor24 #храп #опастностьхрапа #каклечитьхрап #вашдоктор #телемедицина #медицинаонлайн #умныечасы #моичасы #цифроваямедицина
    Источник: https://vk.com/wall-55801832_511
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Клиника семейной медицины «Ваш Доктор»
    Родинки. Когда стоит бить тревогу?

    🔬Родинка или невус – кожное образование, имеющееся практически у каждого человека. Есть маленькие и плоские невусы, есть возвышающиеся над кожей, крупные, средние, темные и светлые…

    👩🏼‍⚕️Какие родинки требуют особого внимания и осмотра врачом?
    ☝🏻Если родинка появилась после 25 лет – это повод обратиться к дерматологу, для проведения дерматоскопии и исключения такого диагноза как меланома.
    ❗️Если новообразование имеет ассиметричную, «рваную» форму.
    ‼️Родинки с неоднородным цветом – вкраплениями темно коричневого и черного пигмента.
    ❕Расположение родинки. Если образование находится в местах постоянного травмирования (лифчиком, ремнем) – это повод показать их врачу и решить вопрос об их удалении.
    ❗️Видоизменяющиеся родинки. Если вы заметили, что родинка стала «расползаться», увеличиваться в размере, потемнела или напротив – посветлела – это повод для обращения к врачу.

    🏥На сегодняшний день есть несколько способов удаления родинок – хирургический, лазерный. Тактику вмешательства определяет врач. Любая родинка после удаления должна быть отправлена на гистологическое исследование.

    🧪Если вы случайно травмировали родинку – не стоит паниковать! Травмирование родинки не приводит к ее перерождению. Достаточно обработать образование антисептическим раствором.

    ⛔️А вот ультрафиолетовое излучение может быть опасно. Отправляясь на отдых в теплые края – не забудьте взять крем от загара, и что самое важное – крем для лица с защитой СПФ не менее 50.
    Источник: https://vk.com/wall-55801832_516
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Клиника семейной медицины «Ваш Доктор»
    Если вы работаете в офисе, то в 80% рабочего 💼 времени вы сидите за компьютером, а значит, изредка встаете — пообедать, налить кофе, зайти в соседний кабинет обсудить рабочие вопросы. Если к сидячей работе прибавить «поедание» конфет и печений, то вы автоматически попадаете в группу риска по возникновению лишнего веса. Давайте разбираться, как правильно питаться в офисе, чтобы не пришлось менять гардероб.

    ⏰ Главное — режим
    Всем офисным работникам нужно контролировать свое пищевое поведение — как правило, у такой категории специалистов снижена ежедневная физическая нагрузка.

    Помимо всем знакомого трехразового питания, желательно планировать и 2 перекуса. Будьте внимательны, перекус — это не полноценный прием пищи, это совсем небольшое количество еды — стакан кефира, порция фруктов, 10-12 шт. орешков. 

    🍽 Что положить в тарелку?
    Если вы не завтракаете дома, а переносите этот прием пищи до начала рабочего времени, то выбирайте кашу из цельного зерна, кисломолочные продукты с пониженной жирностью, хлеб из муки грубого помола, свежие овощи, фрукты и ягоды. От сладких и жирных продуктов лучше всего отказаться. Вы можете добавить к завтраку половину авокадо или небольшой кусочек слабосоленой рыбы, чтобы сделать свой завтрак сытнее. 

    Между завтраком и обедом сдерживайте себя и не берите общедоступные «вкусности», даже если вас настойчиво ими угощают — вежливо откажитесь и, чтобы «сбить» желание что-нибудь съесть, выпейте стакан чистой воды.

    Лучшая рекомендация от диетологов — это планировать свой рацион заранее. Да, это влечет некоторые неудобства, но точно убережет вас от лишних калорий, а значит, и цифра на весах не будет ползти вверх.

    В основной прием пищи — в обед, вам нужно получить белок, клетчатку и сложные углеводы, которые дают сытость и препятствуют быстрому всасыванию сахаров в кровь. Представьте свою тарелку, разделите ее на 3 части и каждую заполните гарниром, белком, клетчаткой.

    На ужин сложные углеводы нужно убрать. Лучший вариант — тушеные или свежие овощи, нежирные сорта птицы или рыбы, кисломолочные продукты с небольшим процентным содержанием жира. Овощей на ужин нужно гораздо больше, чем белковой пищи. И нужно обязательно отказаться от сладкого, жирного и жареного.

    #teledoctor24 #диетанаработе #еданаработе
    #вашдоктор24 #вашдоктор #екатеринбург #сортировка #мойвес #моездоровье #худею #худеемвместе #моетело #хочунаморе #худеемкморю #здоровье
    Источник: https://vk.com/wall-55801832_517
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Клиника семейной медицины «Ваш Доктор»
    🙌 Остеопатия — это область клинической медицины, считается альтернативным направлением, но в большинстве научных кругах ее не признают как медицинскую область. Чтобы не «просто разводить руками», как считают некоторые люди, нужно получить медицинское образование и пройти спецподготовку. То есть это такой же врач, как гастроэнтеролог, терапевт или травматолог. Но только он работает в специальных техниках. Давайте разбираться, что же стоит за данной системой лечения.

    Так наука или нет?
    В России есть большое количество приказов, касаемых подготовки специалистов по профилю «остеопатия» и оказания остеопатической помощи населению. Минздрав ввел отдельную специальность «врач-остеопат», а Министерство труда и социальной защиты населения разработало профессиональный стандарт, по которому работаю специалисты такого профиля.

    Медицинские ВУЗы страны имеют отдельные кафедры остеопатии, готовые специалисты должны проходить аттестацию и получать определенную категорию, а профильные клиники обязаны получать лицензию — это все говорит о том, что в России остеопатию признают наукой и отдельным медицинским направлением.

    К слову, в США получить статус остеопата гораздо проще, стоит только выучиться в колледже (как у нас получить средне-специальное образование). Но, студент, окончивший такой коллеж, не будет являться медицинским работником. 

    ❓ Мануальная терапия и остеопатия — это одно и то же?

    Остеопатия считается подвидом мануальной терапии, только из-за своих более мягких воздействий и бережных техник она имеет «шлейф» недоверия. Со стороны может оказаться, что остеопат действительно просто потрогал пациента и ничего не сделал — его работа практически не видна, в то время как мануальный терапевт мнет, гнет, тянет, скручивает своего пациента.

    Бытует мнение, что мануальная терапия более жестко «работает» — врач не жалеет своего пациента и вправляет ему все, что надо, прилагая силу. Поэтому многие и бояться таких специалистов — ждут боли. В то время как остеопат болевых ощущений не допускает и работает более бережно — плавно, без резких движений, рывков и т.д.

    Мануальщик и остеопат оба воздействуют не только на мышцы, но и на кости, связки, суставы. Только мануальный терапевт, грубо говоря, вправляет, а остеопат убирает «зажимы» и спазмы, которые мешают организму самому «отладить свою работу». Остеопат смотрит на плотность и подвижность тканей, чтобы определить, в какой части тела есть напряжение, затем убирает его и состояние пациента улучшается.

    ⛑ С какими проблемами идти к остеопату и когда?

    Остеопат помогает в лечении остеохондроза, болей в спине, мышечных зажимов, последствий после травм, болевого синдрома неясного генеза, головных и костных болей, плоскостопия и всего, что связано с опорно-двигательным аппаратом и внутренними органами. Врач знает, как скорректировать оси тела, расслабить мышцы, вернуть подвижность суставам и позвонкам. 

    Идти к остеопату можно в любом возрасте. Однако стоит отдельно отметить детскую остеопатию. Хорошо, когда на прием приходят мамы с младенцами — остеопат смотрит не только подвижность костей и связок у малыша и при необходимости корректирует положение анатомических структур, но и избавляет маму от нарушений, вызванных таким непростым «испытанием», как роды.

    #teledoctor24 #мануальнаятерапия #остеопатия #хорошийостеопат
    #вашдоктор #онлайнврач #мойврач #здоровье #екатеринбург #сортировка
    Источник: https://vk.com/wall-55801832_518
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение