Публикации

⭐️Дорогие друзья!

Информируем вас о сокращенном режиме работы филиалов медицинского центра 23 и 24 февраля 2024 г.

Приносим извинения за возможные неудобства!

С уважением, Ваш ММЦ "Здоровье Плюс".

⚠ Уважаемые пациенты!

Обратите внимание, филиал по адресу: Орджоникидзе, 11 не будет работать с 23 по 25 февраля 2024 г.

Филиал по адресу: Чайковского, 35 не будет работать с 21 по 25 февраля 2024 г.

Благодарим за понимание!

⭐ Друзья, мы рады представить вам нашего нового специалиста!

Казаева Татьяна Сергеевна - Врач-терапевт, врач-кардиолог

Специализация:

✅ лечение и профилактика внутренних болезней;
✅ консультации и диспансерное наблюдение пациентов, страдающих артериальной гипертонией, ишемической болезнью сердца, аритмиями;
✅ консультации и диспансерное наблюдение пациентов, перенесших инфаркт миокарда, операции в области сердца и т.д.

Образование:

▫ 2013 - 2019 гг. – ФГБОУВО "Уральский государственный медицинский университет" Министерства здравоохранения Российской Федерации, специальность "Лечебное дело" г. Екатеринбург (Документ №106624 4162504);
▫ 2019-2021 гг. - ординатура - ФГБОУВО "Уральский государственный медицинский университет" Министерства здравоохранения Российской Федерации, специальность "Терапия" г. Екатеринбург (Документ №106624 098187);
▫ 2021-2022 гг. - профессиональная переподготовка - частное образовательное учреждение дополнительного профессионального образования "Спутник", программа профессиональной переподготовки по курсу "Кардиология" г. Екатеринбург (Документ №005541).

Будем ждать Вас на приёме!

Прием по адресам:
➖Верхняя Пышма, Проспект Успенский, 123А,

☎ Записаться на прием к нашим специалистам вы можете по телефону: 8 (34368) 7-70-70

⭐️Дорогие друзья!

Информируем вас о сокращенном режиме работы филиалов медицинского центра 8 марта 2024 г.

Приносим извинения за возможные неудобства!

С уважением, Ваш ММЦ "Здоровье Плюс".

Как помочь себе при ПМС?

Предменструальный синдром (ПМС) может быть вызывающим дискомфорт состоянием для многих женщин. В этом посте мы поделимся с вами несколькими полезными советами, которые помогут вам справиться с ПМС и улучшить ваше самочувствие.

Частые симптомы:
▫️Утомляемость.
▫️Раздражительность и перепады настроения.
▫️Изменения пищевого поведения (в виде тяги к сладкому и солёному).
▫️Отёчность.
▫️Вздутие живота.
▫️Боль в молочных железах.

❗️Однозначного ответа, почему возникает ПМС, нет.
Однако известны факторы, влияющие на состояние:
▫️Циклические изменения уровня половых гормонов (физиологические колебания).
▫️Колебания уровня серотонина (особенно у женщин с сезонным аффективным расстройством, депрессией и тревожным расстройством).
▫️Генетическая предрасположенность.

Что может помочь?

✅ Нормализация режима работы и отдыха, достаточный сон.
✅ Разнообразное сбалансированное питание (в частности продукты, содержащие магний и кальций, достаточное употребление клетчатки).
✅ Регулярные занятия спортом / фитнесом могут снижать проявления ПМС.
✅ Тепло и расслабление: Используйте теплое компрессионное облегчение или горячую ванну, чтобы снять мышечное напряжение и уменьшить болевые ощущения.
✅ Консультация с врачом: Если симптомы ПМС сильно влияют на вашу жизнь и не улучшаются с помощью самоуправления, обратитесь к врачу. Он сможет предложить дополнительные методы лечения или рекомендации, чтобы помочь вам.

👩🏼‍⚕️ Помните, что каждый организм индивидуален, и то, что работает для одного человека, может не сработать для другого. Слушайте свое тело, экспериментируйте с различными методами и найдите то, что работает лучше всего для вас. Будьте добры к себе и помните, что ПМС - это временное состояние, которое можно управлять и преодолеть.

☎ Записаться на прием вы можете по телефону: 8 (34368) 7-70-70