Публикации

Осень - не время для хандры!🍁 Рассказываем, как просто справиться с негативными эмоциями. Берите на заметку!📝

#здоровье_96

Современная медицина признает две методики для определения рака молочной железы.

Маммография:
Маммографией называют метод исследования состояния молочных желез с помощью рентгеновского излучения. Поводится раз в 2 года у женщин после 40-45 лет и раз в год - старше 50 во время диспансеризации.

Плюсы маммографии:
• является «золотым стандартом» для ранней диагностики рака груди;
• позволяет точно определить место патологии, размер и форму;
• выявляет до 95% всех новообразований в груди.

Плюсы УЗИ молочных желез:
• безболезненность и безопасность процедуры (даже во время беременности);
• позволяет рассмотреть состояние лимфатических узлов;
• допускает проведение обследования при воспалениях и травмах.

Как УЗИ, так и маммографию нужно делать на 5-14 день цикла. Эти обследования дополняют, но не заменяют друг друга, поэтому порой применяются совместно.
Не забывайте про регулярное самообследование и плановые осмотры.

Бесплатное обследование для уральцев🏥

Свердловчане смогут бесплатно пройти медосмотр и обследования для выявления онкопатологий в рамках месячника борьбы с раком молочной железы.🩺

Подробная информация – в карточках, 18+

#здоровье_96

Работаете за компьютером, проводя перед монитором по 8 часов в день?🙄 Поберегите здоровье, соблюдая наши простые рекомендации!👩‍💼👨‍💼

🪟Во время перерыва пройдитесь по комнате, посмотрите в окно, сделайте гимнастику для глаз.

👁Для этого закройте глаза, посчитав до 6 и откройте их, считая до 4. Переведите взгляд на кончик носа, досчитав до 4, затем посмотрите вдаль, досчитав до 6. Выполняйте вращения глазами. Упражнения делайте по 5 раз.

💻Ваши ноги должны упираться в пол, а взгляд - быть выше верхней точки монитора. Кисти рук держите горизонтально, локти согните под прямым углом, опирайтесь на подлокотники кресла.

💺Кресло должно иметь спинку, подлокотники и мягкое сидение. Расположите предметы на столе так, чтобы до них было удобно дотянуться.

🏃Делайте зарядку, запишитесь на фитнес или в тренажерный зал, больше ходите пешком.

#здоровье_96, #советы_для_здоровья_96

Доброе утро!

🍁С Днем учителя!🍁

Сегодня есть отличный повод сказать нашим наставникам спасибо за преданность профессии, за то что не просто являются профессионалами своего дела, но и вдохновляют своих учеников на новые свершения и помогают найти себя.

Здоровья вам, берегите себя.