Публикации

🎲 Поиграем?

👨‍⚕ Отгадайте, что возьмет врач с собой на работу и в какой последовательности положит предметы в сумку. Следуйте нашей инструкции:

1) Пройдите 2 шага по горизонтали.
2) Пройдите направо оставшиеся клетки.
3) Развернитесь на 180 градусов.
4) Спуститесь в упор вниз и сделайте 3 шага налево.
5) Поднимитесь на 2 клетки по диагонали.

Пишите ответ в комментариях!👇

#здоровье_96 #игра_медицина

Ирригатор - это устройство, используемое для очистки полости рта, особенно между зубами и вдоль десен, путем подачи струи воды или других жидкостей. Он может быть электрическим или ручным.

Нужен ли ирригатор, зависит от индивидуальных потребностей в уходе за полостью рта и рекомендаций стоматолога. В целом, использование ирригатора может быть полезным дополнением к ежедневной гигиене полости рта, особенно для людей, у которых есть проблемы с зубным налетом, пародонтитом (воспалением десен) или имплантами.

Преимущества использования ирригатора включают:

1. Удаление остатков пищи и бактерий из труднодоступных мест, которые могут быть пропущены зубной щеткой.

2. Массаж десен, что способствует укреплению десен и улучшению кровообращения.

3. Предотвращение образования зубного налета и кариеса.

4. Помощь в лечении пародонтита и других заболеваний десен.

Однако важно помнить, что использование ирригатора не заменяет регулярную чистку зубов щеткой и зубной нитью. Оно должно дополнять ежедневный уход за полостью рта. Перед использованием ирригатора всегда рекомендуется проконсультироваться со стоматологом или гигиенистом, чтобы узнать, подходит ли данное устройство для ваших индивидуальных потребностей в уходе за зубами и деснами.

🗳 МЫ ВЫБИРАЕМ

17 марта – третий, заключительный день голосования на президентских выборах. Успевайте до 20:00 прийти на свой избирательный участок и отдать голос за будущее России!

#выборы_2024

✅ Бюллетени под охраной

Развенчиваем популярные мифы о вбросах на выборах в нескольких карточках.

#выборы2024

🤨 Что такое дневник эмоций? И зачем его вести?

Дневник эмоций – это терапевтический инструмент, который помогает человеку лучше себя понимать, следить за мыслями и чувствами, учиться снимать стресс.

❓ Как заполнять?

1 графа. «Ситуация»

Запишите в дневнике событие, когда вы почувствовали неприятные эмоции. Что и кем в этот момент было сказано? Вспомните все до мелочей!

2 графа. «Мысли»

Не забудьте упомянуть, какие мысли пришли к вам в голову в неприятный момент, ведь именно они вызвали у вас эмоции.

3 графа. «Эмоции»

Вспомните, что вы чувствовали в момент неприятной ситуации. Попробуйте определить, что это за эмоции, оцените их уровень по 10-бальной шкале. Сделайте запись в дневнике.

4 графа. «Телесные реакции»

Запишите свои ощущения в теле. Оцените их по 10-бальной шкале.

5 графа. «Поведение»

Напишите, как вы отреагировали на неприятную ситуацию. К каким последствиям привело ваше поведение? Запишите итоги.

❗️ Заполняйте дневник в тот же день, когда произошла неприятная ситуация.

Был полезен пост? Ставьте лайк!❤

#здоровье_96 #дневник_эмоций