Публикации

🤨 Что такое дневник эмоций? И зачем его вести?

Дневник эмоций – это терапевтический инструмент, который помогает человеку лучше себя понимать, следить за мыслями и чувствами, учиться снимать стресс.

❓ Как заполнять?

1 графа. «Ситуация»

Запишите в дневнике событие, когда вы почувствовали неприятные эмоции. Что и кем в этот момент было сказано? Вспомните все до мелочей!

2 графа. «Мысли»

Не забудьте упомянуть, какие мысли пришли к вам в голову в неприятный момент, ведь именно они вызвали у вас эмоции.

3 графа. «Эмоции»

Вспомните, что вы чувствовали в момент неприятной ситуации. Попробуйте определить, что это за эмоции, оцените их уровень по 10-бальной шкале. Сделайте запись в дневнике.

4 графа. «Телесные реакции»

Запишите свои ощущения в теле. Оцените их по 10-бальной шкале.

5 графа. «Поведение»

Напишите, как вы отреагировали на неприятную ситуацию. К каким последствиям привело ваше поведение? Запишите итоги.

❗️ Заполняйте дневник в тот же день, когда произошла неприятная ситуация.

Был полезен пост? Ставьте лайк!❤

#здоровье_96 #дневник_эмоций

😧Осторожно, корь!

Рассказываем в карточках всё об одном из самых заразных заболеваний в мире. Небольшой спойлер: оказывается, корь может распространяться по вентиляционным трубам и шахтам лифтов...🫢

Полезная информация? Ставьте лайк!❤

#здоровье_96 #корь_профилактика

⚡ Евгений Куйвашев поблагодарил жителей региона за активное участие в выборах президента России

Губернатор также выразил благодарность членам избирательных комиссий, наблюдателям и сотрудникам силовых ведомств за обеспечение безопасности и легитимности выборов.

📌 Напомним, что в Свердловской области было организовано голосование на 2446 постоянных и нескольких временных участках, а явка составила 71%.

#выборы2024

🔝 Алло, мы ищем медиков!

Сегодня в нашей рубрике #РаботыМечты предлагаем присмотреться к небольшим и самобытным больницам.

🌳Тугулымская районная больница находится в живописном уголке Свердловской области, где душой отдыхаешь. Здесь заповедные сосновые леса и гидрологический памятник природы - озеро "Гурино". При желании можно быстро доехать до Тюмени по новой трассе и развлечься в местных торговых центрах.

В больнице будут рады врачу общей практики (семейный врач) для работы в поселке Юшала и селе Трошково. Зарплата до 99 тысяч рублей.

Для поликлиники нужны отоларинголог, дерматовенеролог, рентгенолог, акушер-гинеколог, офтальмолог, онколог, невролог и участковый терапевт. Не откажутся здесь от фельдшеров и медицинских сестер. А в руководящем дивизионе больницы вакантно место заместителя главного врача по клинико-экспертной работе. Медики, приехавшие в больницу, могут участвовать в программах "Земский доктор/фельдшер", где единоразовые выплаты составляют 1,5 млн рублей врачу и 750 тысяч рублей - фельдшеру. Телефон отдела кадров: (34367) 22-3-14.

🌳 В поселке Рефтинский, где расположена крупнейшая в России электростанция и популярная в регионе птицефабрика, нужны медики. В Рефтинское поликлиническое подразделение городской больницы Асбеста требуются кардиолог, терапевт участковый, офтальмолог, врач-акушер гинеколог. Есть приятные бонусы: возможность получить жилищный сертификат, служебное жилье, компенсация аренды жилья, гарантированное место в детском саду и участие в программе "Земский доктор/фельдшер". Рассматривают совместителей. Телефон отдела кадров: (34365) 99-203 доб. 614.

👩‍⚕️👨‍⚕️Сегодня профессиональный праздник у нефрологов

Эти врачи занимаются диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний почек.

❗️Почки очищают кровь от шлаков, токсинов и прочих вредных веществ. Сбои в работе органов приводят к серьезным последствиям, поэтому важно своевременно обращаться к специалистам.

От всей души благодарим нефрологов за непростой труд и профессионализм!❤️

#СВЕРДЛОВСКАЯОБЛАСТНАЯСТОМАТОЛОГИЯ