Публикации

❄️Ух, новогодние праздники закончились, а стресс, связанный с выходом на работу, начался?😄
⠀
А ведь это не шутка: по статистике, более 70% людей жалуются на депрессивное настроение после новогодних каникул. У многих такое состояние связано с завышенными ожиданиями от праздника, некоторым не удается быстро адаптироваться к рабочему контексту, но… финал один – апатия, дурное настроение, сонливость и так далее.
⠀
Прибавьте еще постоянное желание перекусить чем-то вкусненьким и вот, наши обещания начать новую жизнь с Нового года тают вместе с шоколадками из подарочных наборов🤷‍♀️
⠀
А между тем, именно правильный рацион поможет с таким состоянием справиться. Как? Рассказывает врач-гастроэнтеролог А.А. Хардина.
⠀
📌Сохраняйте шпаргалку и отправьте ее коллегам, которым еще хуже, чем вам.

📍Самый высокий уровень кортизола, гормона стресса, - утром. Поэтому создаем запас питательных веществ во время завтрака и ни в коем случае не пропускаем его. Лучше всего завтракать в первый час после пробуждения.
📍Если вас тянет на сладкое в период душевных переживаний, это говорит о нехватке энергии для противостояния стрессу. Но резко ограничивать употребление углеводов нельзя. Лучше заменить их на более сложные (крупы или овощи), в них содержится большее количество микроэлементов для синтеза серотонина из триптофана. Чтобы витамины не разрушались, крупы и овощи не развариваем, а готовим до состояния al dente.
📍Соблюдаем режим питания и не пропускаем основные приемы пищи. Помним, что вкусная и красиво приготовленная еда – источник удовольствия и радости!
📍Завершаем ужин за три часа до сна. Так мы сохраним низкий уровень инсулина, который мешает вырабатываться мелатонину, жизненно необходимому гормону во время стресса.
📍Невероятно, но факт! Тщательное пережевывание пищи в течение 20 минут снижает уровень кортизола на 26%. Жуем интенсивно и отдаем предпочтение твердой пище!
📍Употребляем продукты, богатые витаминами и минералами, необходимыми для успокоения, восстановления, чувства радости. Самые важные из них - это магний, цинк, витамины группы В и С. Подробно – в карточках.
⠀
💃🕺Ну и входим в Новый год уверенно и с позитивом! У нас все получится! Будьте здоровы.
⠀
#академический_нт

⚕️ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ РАКА В ГИНЕКОЛОГИИ
⠀
Повторим, что большинство опухолевых процессов на начальном этапе протекают бессимптомно, а женщина даже не подозревает о наличии заболевания.

К сожалению, многие пренебрегают рекомендацией приходить каждый год на профилактический прием к врачу-акушеру-гинекологу, а ведь существующие методы обследования позволяют обнаружить болезнь на ранней стадии!
⠀
Тем не менее, для каждого типа опухолей есть типичные симптомы. Сегодня расскажем о некоторых из них.
⠀
▫️Для рака шейки характерны кровотечения половых контактах, боль внизу живота, учащение мочеиспусканий, ночная боль в области поясницы.
⠀
▫️При опухоли эндометрия возникают межменструальные кровотечения, мажущие выделения. Если женщина вступила в климакс, возможны кровотечения без цикличности, обильные водянистые выделения.
Боль возникает на поздних стадиях, распространяется на поясницу, крестец и лобок.
⠀
▫️Опухолевый процесс на яичниках обнаруживается чаще всего рпи обследовании, так как длительное время не дает о себе знать. Лишь на поздней стадии возможна боль неопределенного характера.
⠀
▫️При раке влагалища начальные признаки тоже отсутствуют, по мере прогрессирования болезни возможны выделения, язвы на слизистой, кровотечения и боли внизу живота.
⠀
▫️Заподозрить рак вульвы можно при наличии новообразования на половых губах, жжения, зуда и язв с кровотечением.
⠀
📍Отдельно скажем про рак молочных желез. 70% рака молочной железы выявляется женщинами самостоятельно, во время самоосмотров. Пациентка может замечать изменение размера и формы молочной железы или соска, наличие уплотнения, выделений, изменений на коже, болезненность.
⠀
🙌Помните, что в большинстве случаев рак успешно лечится на самых ранних стадиях. Главное, обнаружить процесс в нужное время. Для  этого посещайте, пожалуйста, врачей вовремя. Поставьте в центр своего внимания собственное здоровье!
⠀
Всю неделю наши врачи—акушеры-гинекологи, маммологи, онкомаммологи, врач УЗИ будут отвечать на ваши вопросы. Пожалуйста, задавайте их в специальной форме в сториз или в комментариях.
⠀
☎️Записаться на прием можно по телефону +7 3435 230-500 или на нашем сайте www.academ-zdrav.ru⤴️

⚕Друзья!
Сегодня познакомим вас с еще одним суперспециалистом. Знакомьтесь, врач УЗИ высшей категории Галина Ивановна Ольховикова!
⠀
✒ «Хоть я и пришла лишь для процедуры УЗИ, Галина Ивановна провела со мной полноценный осмотр, а также консультацию. Она подошла к моему случаю с особой тщательностью, пытаясь разобраться во всех нюансах моего состояния, и дала мне полезные рекомендации. Я почувствовала, что она действительно хочет помочь своим пациентам, и в это верится благодаря ее профессионализму. К тому же, отвечая на всего несколько моих вопросов, она смогла воссоздать всю картину моего заболевания. После такого приема у меня сформировалось желание вернуться к Галине Ивановне и, возможно, продолжить с ней лечение в будущем».
⠀
☝Искреннее желание помочь отмечают все пациенты Галины Ивановны. А мы рады, что в нашей команде специалист, который не перестает учиться и постоянно повышает квалификацию:
⠀
▫2020 г. – повышение квалификации в ООО "ПрофАудитКонсалт" по программе дополнительного профессионального образования «Ультразвуковая диагностика»
▫2020 г. - профессиональная переподготовка в ООО "ПрофАудитКонсалт" по программе дополнительного профессионального образования «Актуальные вопросы профилактики, диагностики и лечения новой коронавирусной инфекции (COVID-19)"
▫2021 г. - повышение квалификации в ООО "ПрофАудитКонсалт" по программе дополнительного профессионального образования «Ультразвуковая диагностика в уронефрологии»
▫2022 г. - повышение квалификации в ООО "ПрофАудитКонсалт" по программе дополнительного профессионального образования «Ультразвуковая диагностика абдоминальной патологии»
▫2022 г. - повышение квалификации в ООО "ПрофАудитКонсалт" по программе дополнительного профессионального образования «Ультразвуковая диагностика при хронических вирусных гепатитах и циррозах печени».
⠀
🙌Полные сведения о профессиональном опыте и образовании врача вы можете найти на нашем сайте.
⠀
📌Врач УЗИ высшей категории Г.И.Ольховикова принимает взрослых пациентов в отделении МЦ «Академический» по адресу Пархоменко, 44.
⠀
☎Запись ведется по телефону +7 3435 230-500 или на нашем сайте www.academ-zdrav.ru⤴
⠀
#академический_узи

Внимание! Открыты вакансии
✅медицинской сестры в отделение на Черноисточинском шоссе, 63а.
☎️Задать вопросы или записаться на собеседование можно по телефону +7 982 67 49 003.

✅уборщика служебных помещений в отделение на Пархоменко, 44. График 2/2.
☎️Задать вопросы или записаться на собеседование можно по телефону +7 3435 230-500.

#академический_вакансии

🧸Важное объявление для родителей наших маленьких пациентов!
⠀
📌В МЦ «Академический» по адресу Пархоменко, 44 можно провести лабораторные обследования детям от 1 года.
⠀
💉🩸Теперь после консультации врача-педиатра или узкого специалиста вы можете привести ребенка в процедурный кабинет, в котором грамотные и доброжелательные медицинские сестры проведут забор крови быстро и безопасно.
⠀
В сотрудничестве с ведущими лабораториями, мы готовы предоставить широкий спектр диагностики: от общеклинических анализов крови до биохимических и иммунологических исследований.
⠀
🙌Сдать анализы (забор крови) для проведения лабораторной диагностики заболеваний детям старше 1 года можно в отделении МЦ «Академический» по адресу Пархоменко, 44.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
⠀
#академический_нт
#академический_педиатр
#академический_дети