Публикации

Ваше "Здоровье под защитой"

Если вы планировали пройти чекап своего организма - настало самое подходящее время!
С 1 по 30 июня мы проводим акцию "Здоровье под защитой".
В рамках которой вы можете пройти комплексные обследования "Мужское здоровье" и "Женское здоровье" со скидкой в 15 %.

Подробнее об акции по ссылке: https://clck.ru/34cqKu
Как участвовать в акции?

▫позвонить нам по номеру телефона
+7(343) 204-95-05
▫написать нам в чате на сайте www.dor-bol.ru
▫написать телеграм-боту - @RZD_MEDICINA_EKB_BOT
▫регистратура поликлиник.

Где можно пройти обследования ❓

поликлиника № 1, ул. Гражданская, д. 9.,
поликлиника № 2 ул. Надеждинская д. 9а.
многопрофильный стационар, ул. Байдукова д. 63

Берегите свое здоровье!

#здоровьеподзащитой #чекап_Екатеринбург

Знакомьтесь, я ваш доктор!

Сегодня мы начинаем рубрику, где будем знакомить вас с врачами "РЖД-Медицина" Екатеринбург
Первой героиней стала врач-офтальмолог поликлиники № 1, Эльнара Рамильевна Гаджиева..

- Эльнара Рамильевна, подскажите, расскажите, пожалуйста о своем профессиональном опыте?
- Я работаю офтальмологом 5 лет и очень люблю свою профессию.

- С какими случаями чаще всего к вам приходят пациенты ?
- Чаще всего в поликлинику ко мне приходят пациенты со случаями конъюнктивита, травмами глаза, инородные телами.

- Часто ли к вам приходят офисные сотрудники, у которых наблюдается снижение остроты зрения?
- Это один из самых распространенных случаев в моей практике.

- У вас на приеме возможно получить рецепт на очки и линзы ?
- Да, в кабинете есть необходимое оборудование для проверки остроты зрения. на котором я провожу всю необходимую диагностику В случае необходимости на приеме выписываю рецепт на очки и линзы пациенту.

- Есть ли какие-то ваши личные рекомендации по сохранению зрения?
Что нужно делать ,чтобы чтобы сохранить зрение как можно дольше?
- Нужно обязательно соблюдать режим труда и отдыха и делать перерывы в работе. А главное — необходимо по возможности ограничить время пользования смартфоном и минимум за 2 часа до сна не пользоваться гаджетами.

- Есть ли какие-то рекомендации по гимнастике для глаз ?
- Да, на приеме мы выдаем памятку, как делать гимнастику для глаз. Это проверенные временем и опытом методики.


Записаться на прием можно любым удобным способом:
▫позвонить нам по номеру телефона
+7(343) 204-95-05
▫написать нам в чате на сайте www.dor-bol.ru
▫написать телеграм-боту - @RZD_MEDICINA_EKB_BOT

#офтальмолог #офтальмолог_Екб

Аквааэробика - приятный способ
привести себя в форму

Полезна ли аквааэробика офисным сотрудникам и беременным? Как проходит тренировка? Обо всем об этом поговорили с Берсеневым Александром Дмитриевичем, инструктором-методистом по лечебной физкультуре «РЖД-Медицина» Екатеринбург.

- Насколько аквааэробика полезна офисным сотрудникам?
- Конечно, аквааэробика – это отличная тренировка позвоночника, занимаясь ей, вы можете исправить осанку. Людям с варикозным расширением вен занятия аэробикой рекомендованы для разгрузки больных сосудов, они улучшают циркуляцию крови, а также налаживают отток венозной крови.

– Пользуется ли популярностью аквааэробика среди беременных ?
– Да, конечно) Беременные во время занятий аэробикой снимают нагрузку на позвоночник (особенно полезно это в последний триместр беременности). Такие занятия заметно укрепляют нервную систему женщины. Кроме того, аквааэробика укрепляет иммунитет будущих мам, что, согласитесь, невероятно важно.

– Помогает ли аквааэробика снизить вес?
- Люди, страдающие излишней полнотой, выбирают аквааэробику из-за её высокой эффективности. В воде вес тела человека уменьшается, поэтому в таких условиях полный человек может выполнять упражнения на те группы мышц, которые невозможно тренировать на суше. Сопротивление воды само по себе является дополнительной нагрузкой. Кроме того, определенное количество калорий сжигается просто за счет того, что организму в воде требуется расходовать больше энергии для поддержания оптимальной температуры тела. Гидромассаж – прекрасное средство борьбы с целлюлитом. Все эти факторы сделали аквааэробику самым популярным средством борьбы с лишним весом.

– Как проходит тренировка ?
- Сама тренировка включает разминку, основной комплекс упражнений и восстановительные упражнения. В основной комплекс могут включаться упражнения на укрепление сердечно-сосудистой системы, на выносливость и гибкость. На начальном этапе людям с ослабленным организмом требуется заниматься 40 минут в умеренном темпе.

Важно! Попробовать для себя , что такое аквааэробика - можно бесплатно. Подробнее по ссылке - https://clck.ru/34e5mK
Также информируем, что бассейн работает всё лето.

Записаться можно любым удобным способом:
▫позвонить нам по номеру телефона
+7(343) 204-95-05
▫написать нам в чате на сайте www.dor-bol.ru
▫написать телеграм-боту - @RZD_MEDICINA_EKB_BOT

#аквааэробика #аквааэробика_екб

Ухо-горло-нос: летнее обострение

Казалось бы, самое время наслаждаться хорошей погодой и отдыхом на природе, но у вас заложен нос, и в горле неприятно скребут кошки.
В числе тех, кого может зацепить болезнь летом, в большинстве случаев оказываются любители холодных напитков и водоемов с прохладной водой.

Самые распространенные заболевания летом:

1. В ухе стреляет!
Отит возглавляет список лор-заболеваний, которые можно подхватить летом.

2. Затянувшийся насморк или гайморит?
Перенесенная простуда летом – не повод для радости, но еще большее беспокойство вызывает не долеченный насморк, который незаметно для вас может перерасти в гайморит.

3. Когда ее не ждут: ангина летом
Ослабленный иммунитет легко взращивает такую болезнь, как ангина. Вызвать ее может что угодно: прохладная вода в водоеме, стакан холодного кваса в летний зной или больной человек, так несвоевременно оказавшийся рядом с вами.

Время наслаждаться летом, а не болеть! Если вы заметили у себя симптомы заболеваний
ЛОР-органов, то приглашаем вас на прием к ЛОР-врача в «РЖД-Медицина» Екатеринбург

Записаться можно любым удобным способом:
позвонить нам по номеру телефона
+7(343) 204-95-05
написать нам в чате на сайте www.dor-bol.ru
написать телеграм-боту - @RZD_MEDICINA_EKB_BOT

На фото: Кузнецова Светлана Викторовна, врач -оториноларинголог "РЖД-Медицина'

#лор #лор_Екб

Поздравляем с Днем России!

Примите искренние пожелания крепкого здоровья, благополучия, оптимизма и успехов во всем! Пусть каждый день будет наполнен радостью, теплом, новыми достижениями и возможностями!

Желаем успехов, процветания и благополучия. И, конечно, желаем здоровья. Оно необходимо каждому, чтобы каждый день делать все возможное для светлого будущего.

Пусть каждого из вас ждет только счастье и процветание. Желаем, чтобы вы всегда были полны сил, энергии и желания исполнять свои мечты и достигать высот. Пусть у вас все будет хорошо!