Публикации

С 1 июля в российских поликлиниках будут работать психологи, заявил глава Минздрава Михаил Мурашко. Теперь люди, в том числе участники СВО, смогут получить комплексную помощь специалиста.

💬«Для этого порядок принят, проводят тестирование. У нас по новому порядку создаются медицинские психологи в каждой поликлинике. К 1 июля порядок вступает в силу», — сообщил министр.

👉Читайте также:

Где бесплатно получить психологическую помощь и поддержку? (https://t.me/obyasnayemrf/3582)

Как бороться с чувством тревоги? (https://t.me/obyasnayemrf/628)

Как стать эмоционально устойчивым? (https://t.me/obyasnayemrf/714)

#новостимедицины

🫀Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

Кардиолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Надежда Обухова рассказала о симптомах повышенного артериального давления.

За срочной помощью к врачу следует обращаться, если ваше систолическое артериальное давление выше 160 мм рт. ст. или ниже 90 мм рт. ст..

Симптомы повышенного давления:

🚩 Рвота;
🚩 Головная боль и головокружение ;
🚩 Нарушение зрения;
🚩 Слабость в руке, ноге и ассиметрия лица;
🚩 Боль в грудной клетке и одышка.

При обнаружении этих симптомов у себя или своих близких незамедлительно вызовите бригаду скорой помощи ⤵

По номеру 103;
По номеру 112 — при необходимости вызова нескольких экстренных служб одновременно.

— Утром измеряйте артериальное давление сидя за столом, сразу после пробуждения, после посещения туалета и до приема лекарств и завтрака. Вечером выполняйте измерения непосредственно перед сном, перед ужином или не раньше, чем через 2 часа после ужина до вечернего приема лекарственных препаратов, — сказала Надежда Обухова.

В нашей памятке рассказали, как правильно измерить давление:

РАНЫ и ССАДИНЫ: ЧТО ДЕЛАТЬ КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ?

Небольшие ранки, порезы и ссадины – дело обычное и вполне привычное. С одной стороны большинство уверены, что наверняка знают, как надо поступить, но при неправильной обработке раны можно получить осложнения, которые приведут к инфекции, длительному заживлению или некрасивому шраму.

АЛГОРИТМ ЛЕЧЕНИЯ РАН И ССАДИН
- Рану промывают под проточной водой или любым антисептиком на водной основе (перекись водорода, хлоргексидин, мирамистин, раствор марганцовки или фурацилина), чтобы смыть грязь, песок, а также остановить кровотечение, если оно небольшое.

НЕЛЬЗЯ: не используйте воду из открытых водоемов (река, озеро, пруд), так как в них живут микроорганизмы, способные вызвать заражение и инфицирование.

- Далее удаляются инородные тела из раны. Делается это при помощи пинцета, очень аккуратно.

НЕЛЬЗЯ: расширять рану, копаться в ней и т.д. Лучше обратиться за помощью к специалистам.

- Если кровь после промывания раны не остановилась, то необходимо прижать рану салфеткой или ватным тампоном, которые предварительно нужно смочить в перекиси водорода. Когда рана глубокая, сопровождающаяся сильным кровотечением, нужно отправиться в травмпункт.

- Для обработки раны можно использовать любой антисептик. Желательно, чтобы он был на водной основе.

НЕЛЬЗЯ: поливать раны и ссадины спиртовыми растворами (йод, зеленка, водка и т.п.), так как они могут привести не к лечению, а к ожогам. Такими растворами можно лишь смазывать ткани, окружающие рану.

- После того как рана обработана, ее протирают сухой чистой салфеткой и наносят заживляющую мазь.

НЕЛЬЗЯ: использовать на свежих ранах бактерицидные порошки, потому что они препятствуют процессу стягивания краев.

- Если повреждение небольшое, то повязка не требуется. При больших ранах без повязок не обойтись. Это нужно для защиты и нанесения заживляющих средств.

ПРИЧИНЫ ОБРАЩЕНИЯ К ВРАЧУ
- Рана нанесена ржавым предметом – в таких случаях может потребоваться противостолбнячная вакцина.
- Если края раны сильно расходятся, и требуется их сшивание. Е
- Если рана сопровождается сильным кровотечением, которое не удается остановить в течение 20-30 минут.
- Если область вокруг раны сильно отекла, появилась припухлость, нагноение, все это сопровождается дергающей болью и повышением температуры.

ВАЖНО: даже самая маленькая и незначительная ранка – это нарушение кожного покрова, которое болезнетворные микробы и бактерии могут использоваться в качестве входных ворот. Обязательно обрабатывайте все, даже мелкие ссадины и порезы.

😴Что нужно знать о храпе?

Сотрудники сомнологической лаборатории НМИЦ им. В. А. Алмазова Минздрава России рассказали, все ли храпят, чем опасен храп, избавит ли увлажнитель от него и что важно знать о храпе, чтобы сохранить здоровое сердце.

✔Интересные факты:

🔘Эпизодический храп может быть в течение жизни у большинства людей;

🔘Ожирение – важнейший фактор риска храпа за счет сужения просвета ротоглотки при увеличении объёма языка;

🔘У большинства людей снижение веса уменьшает выраженность храпа;

🔘Индивидуально изготавливаемая ортодонтами регулируемая капа является эффективным методом лечения храпа и апноэ во сне;

🔘Мужчины храпят чаще, чем женщины. При этом храп значительно усиливается во время беременности и в менопаузу;

🔘Тяжелый храп (>50% времени сна) ассоциирован с 10-кратным повышением риска развития атеросклероза сонных артерий;

🔘Повышают риск храпа увеличенные миндалины, нарушения прикуса, хронические заболевания носа, более короткая длина шеи;

🔘Увлажнитель для воздуха обеспечивает более комфортный сон, особенно в отопительный период, но не является методом лечения от храпа.

🔘Регулярное применение миофункциональной гимнастики для укрепления мышц языка значительно уменьшает храп и остановки дыхания легкой степени;

🔘Чтобы эффективно оперативно лечить храп нужно оценить состояние ротоглотки во сне при помощи исследования во время медикаментозного сна — слип-эндоскопии.

#МинздравНапоминает, что при появлении нехарактерного для вас, тяжелого храпа, при общем ухудшении состояния здоровья — следует обратиться к специалисту.

🏖С приходом майской жары так и хочется охладиться в водоёме или загородном озере. Правда, открывать купальный сезон пока рано.

🥶Весной вода всё ещё холодная. Окунувшись, можно простудиться и даже потерять сознание. Резкий перепад температуры приводит к спазму сосудов, скачку давления, судорогам и остановке дыхания.

🌞Кроме того, не стоит забывать носить головные уборы и пользоваться солнцезащитными средствами в жаркую погоду. Обгореть или получить солнечный удар легко даже при относительно невысокой температуре.

#безопасность