Публикации

[club218000688|В больнице работает школа для пациентов с сахарным диабетом!]

Для кого школа - для людей, которые хотят больше узнать о диабете 1 и 2 типов и научиться контролировать своё заболевание.

Ведут школу наши врачи-эндокринологи - Высоцкая Т.Н. и Головко С.В.

График занятий

Во вторник с 14.00 до 17.00 - врач-эндокринолог Высоцкая Т.Н.
В среду с 14.00 до 17.00 - врач эндокринолог Головко С.В.

Место занятий: в холле кардиологического отделения
Длительность: 40 минут.

Запись в школу через врача-эндокринолога.

Темы занятий

Занятие 1: Что такое сахарный диабет, типы сахарного диабета.
Нормы сахара крови. Понятие о целевом уровне сахара крови у больного сахарным диабетом. Самоконтроль сахара крови. Ведение дневника самоконтроля. Гликированный гемоглобин.

Занятие 2: Питание при сахарном диабете. Определение ИМТ и расчет суточной калорийности. Режим питания. Содержание белков, жиров, углеводов в продуктах и их влияние на уровень сахара крови. Гликемический индекс. Система хлебных единиц. Сахарозаменители. Ведение пищевого дневника. Интерпретация и анализ показателей глюкозы крови.

Занятие 3: Лечение сахарного диабета. Сахароснижающие препараты. Показания к инсулинотерапии при сахарном диабете 2 типа. Физическая нагрузка, показания и противопоказания. Паспорт диабетика.

Занятие 4: Инсулинотерапия. Виды инсулинов, схемы инсулинотерапии. Техника инъекций. Хранение инсулина. Коррекция доз при физической нагрузке.

Занятие 5: Хронические микро- и макрососудистые осложнения сахарного диабета. Наблюдение и профилактика. Целевой уровень АД и ХС.

Занятие 6: Уход за ногами. Обучение правилам ухода за ногами. Кабинет "Диабетическая стопа".

Занятие 7: Острые осложнения сахарного диабета. Гипогликемия. Симптомы, причины, первая помощь. Диабетический кетоз, кетоацидоз.

Занятие 8: Планирование и ведение беременности при сахарном диабете.

Занятие 9: Обучение правилам управления сахарным диабетом во время физических нагрузок разной интенсивности и продолжительности. Вопросы ликвидации дефицита йода. Профилактика ожирения. Вакцинация по поводу сезонных заболеваний для лиц с эндокринопатиями.

Занятие 10: Профилактика и формирование здорового образа жизни. Профилактика осложнений сахарного диабета – отказ от вредных привычек. Распространенность курения и алкоголизма. Влияние вредных привычек на здоровье и прогноз жизни. Законодательство по ограничению курения. План действий по борьбе с потреблением алкоголя.

Занятие 11: Обучение основам аутотренинга. Рекомендации по нормализации режима дня, рациональному распределению свободного времени. Показ приемов самомассажа.

Занятие 12: Психологические проблемы лечения у пациентов с заболеванием сахарного диабета. Роль семьи и коллектива для больного. Общество и больной сахарным диабетом.

Занятие 13: Итоговое занятие. Контроль пройденного материала. Решение ситуационных задач. Ответы на вопросы пациентов. Обмен мнениями, прочее.

Ждём вас на занятия:)

[club218000688|Как вести себя у врача, чтобы быстрее поправиться]

Первая ваша встреча с доктором - самая важная. Вы предоставляете врачу сведения и от их качества зависит, как быстро вам поставят диагноз и начнут лечить. Подготовьтесь к этой встрече. Написали памятку, как это сделать, листайте →

#терапия@obl2_ekb

[club218000688|О приёме лекарств для снижения АД]

Если у вас есть диагноз «гипертоническая болезнь», нужно:

• Ежедневно принимать препараты.
• Вести дневник АД и пульса. Измерять утром и вечером. По потребности записывать самочувствие и принятие таблеток скорой помощи. Приносить дневник на каждый прием к врачу.
• Если в течение дня АД нестабильно, «гуляет» туда-сюда (утром 120/70, вечером – 140/90 мм.рт.ст.) – терапия подобрана неверно, нужно к врачу для коррекции.
• Ваша цель - <140/90 мм.рт.ст. При хорошей переносимости 120-130/80 мм.рт.ст. Ниже АД (в адекватных пределах) – ниже сердечно-сосудистый риск.
• Следовать рекомендациям по изменению образа жизни. Без этого никак.

Нельзя:

• Принимать препараты через день,
• Устраивать лекарственные каникулы,
• Принимать лекарства только по факту повышения АД.

Это категорически неверные решения. Даже если несколько дней без препарата АД нормальное. Действие лекарства – «накопительное», при уменьшении концентрации действующего вещества в клетках возможен эффект «рикошета» - гипертонический криз, с осложнениями или без.

Напоминаем, контроль АД напрямую влияет на качество вашей жизни в дальнейшем и её длительность.

Есть ли вопросы, друзья?

[club218000688|Как дружить со стрессом]

Стресс - это реакция адаптации к нагрузке, эмоциональной, физической, температурной и др. - значения не имеет. Например, вы пошли в спортзал, поработали с гантелями - ваши мышцы и вы "в стрессе".

Далее есть 2 пути:

1. Вы правильно себя поддерживаете и стресс оказывает тренирующий эффект.

Правильную нагрузку дали - правильно отдохнули - мышцы стали сильнее. Как только организм адаптировался - данная нагрузка перестаёт быть стрессом.

2. Стресс затяжной и непрерывный. Вы не отдыхаете.

Адаптация не происходит, наступает истощение и тело начинает "ломаться".

Таким образом, когда врач просит вас поработать со стрессом - это значит отдыхать после нагрузки и поддерживать себя в процессе.

Если поступать так - стресс на пользу.

Инструменты самоподдержки:

• Брюшное дыхание
Сядьте, положите руки на живот. Попробуйте, вдохнув, поднять руки животом. Теперь выбирайте удобный режим ↓
- 4 счета вдох - 4 счета задержка дыхания - 4 счета выдох - 4 счета задержка дыхания. То есть "квадратиком".
- 4 счета вдох - 4 счета выдох.
- 3 счета вдох - 5 счетов выдох.
Ваша основная цель: замедлить ритм дыхания, углубить вдох, удлинить выдох. Можно заменить на йогу с дыхательными практиками. 10 минут в день - идеально. Особенно эти 10 минут нужны в периоды высокой нагрузки.

• Короткая зарядка в первый час после пробуждения
Как работает - улучшает баланс нейромедиаторов, благодаря чему вы устойчивее к стрессу.

• Сбалансированное и разнообразное питание
Есть ли в рационе витамины группы В и омега-3?

Постарайтесь встроить эти инструменты в повседневную рутину. Здоровья!

[club218000688|Началась вакцинация против гриппа!]

Всем желающим поставить прививку против гриппа нужно обратиться с амбулаторной картой в 118 кабинет. Там вас осмотрит фельдшер на предмет наличия противопоказаний к вакцинации.

Если противопоказаний нет, после нужно пройти в прививочный кабинет (кабинет №7).

Время работы прививочного кабинета: 13.00-14.00.
Вакцина: совигрипп.

Будьте здоровы!