Публикации

Благодаря проекту «Добро на предприятие» около 180 сотрудников уральского завода «Уралбурмаш» прошли диспансеризацию.

Свердловские медики в рамках нацпроекта «Здравоохранение» провели комплексное обследование 180 работников ОАО «Уралбурмаш», расположенного в посёлке Верхние Серги. Профилактическая акция стала возможной благодаря региональному проекту «Добро на предприятие», который реализуется по инициативе МЗ СО.

В результате выезда более чем у 40% обследованных сотрудников установлены вторая и третья группа здоровья. Это значит, что людям для поддержки организма и предотвращения серьёзных заболеваний требуется диспансерное наблюдение, а в ряде случаев и специализированная медицинская помощь. В структуре впервые выявленных проблем со здоровьем львиная доля приходится на заболевания системы кровообращения — 22,2%. Затем следуют метаболические нарушения, такие как ожирение и сахарный диабет (9,5%), заболевания органов пищеварения (4,8%) и органов дыхания (1,6%).

Важным компонентом диспансеризации является онкоскрининг, ведь опасные новообразования жизненно необходимо обнаружить как можно раньше, когда лечение даёт максимальный эффект, и есть хорошие шансы победить недуг навсегда. У обследованных сотрудников по итогам лабораторных проб кала на скрытую кровь в 2% случаев выявлены патологии, требующие углублённой диагностики. В ходе маммографического скрининга у женщин патологических состояний специалисты, к счастью, не обнаружили.

#НацпроектДемография

[club218000688|К лету: как выбрать солнезащитный крем]

Мы только "за" прогулки под солнышком, но есть нюанс. В избытке солнечный свет разрушает коллагеновые и эластиновые волокна кожи, итог → утрата способности кожи к саморегенерации, преждевременное старение, повышение риска развития рака.

При частом загаре развивается солнечный эластоз — кожа морщинистая и обвисает. Это не лечится, даже если никогда больше не загорать.

У людей, которые используют ежедневно солнцезащитные кремы, кожа стареет на 24% медленнее.

Перейдём к сути статьи. База:

- Защита нужна всем фототипам кожи.

- Крем быстро стирается, лучше наносить каждый час при пребывании на улице, особенно после контакта с водой, одеждой, песком, если вспотели. Помните про уши, шею и губы.

- Отдайте предпочтение крему или лосьону. При вдыхании спрея есть вероятность риска для здоровья.

- Есть кремы, которые хорошо защищают от UVB-излучения (ожог и рак), но не защищают от UVA-излучения (фотостарения, пигментация). Выбирайте с защитой от UVA-излучения. Ищите надписи Broad Spectrum или UVA.

- Учитывайте SPF - показывает, какую часть УФ лучей вы получите.
SPF 15 пропускает 1/15 УФ лучей (блокирует 93%);
SPF 30 пропускает 1/30 (блокирует 97%);
SPF 50 пропускает 1/50 (блокирует 98%).

Используйте SPF не ниже 30.

- Кремы из США считаются самыми надежными, потому что относятся к лекарствам, а значит проверяются лучше. В Европе и России - это косметика.

- Использовать защиту точно нужно, если показатель УФ-индекса 3 и выше (загляните в приложение о погоде) даже в пасмурный день. Есть рекомендация: использовать всем и всегда.

- Наносить защиту нужно минимум за 15 минут до выхода, после уходовых средств, адекватным слоем (выдавленный крем должен покрывать фаланги двух пальцев). Если нужен тональник - дайте защите 5 минут впитаться.

Солнечно-безопасно четверга, друзья☀Обновили уже запас кремов на лето? Пользуйтесь ли круглый год или только в весенне-летний период?

😎Приближается сезон отпусков. Давайте к нему подготовимся!

Сегодня расскажем о том, что следует положить в дорожную аптечку.👜 Листайте карточки!

Ставьте лайк, если в предвкушении заслуженного отдыха❤

[club218000688|Неожиданный способ держать себя в форме]

Мы постоянно ищем для вас простые, но научно обоснованные способы контроля веса и поддержания активности. Нашли совершенно чудесный, позволяет ускорить метаболизм↓

Нужно делать отжимания камбаловидной мышцы.

Подробности: сидя поднимаете пятку максимально высоко, не отрывая переднюю часть стопы, затем опускаете. И вуаля за 15 минут в день при сидячей работе:

- упражнение способно повысить уровень обмена веществ в два раза,
- удвоит скорость метаболизма жиров,
- на 52−60% снижает уровни сахара и инсулина после приёма 75 г глюкозы.

Темп упражнения средний или медленный. Достаточно выполнять 15 минут в день.

Откуда чудесный эффект?

Оказывается, камбаловидная мышца использует для питания в основном глюкозу и холестерин, а не гликоген.

Но, у исследования есть ограничения и говорить, что упражнение великолепно сработает у всех и приведет к потере злостных кг - рано. Хотя точно не навредит.

Исследование: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9404652/..

Предлагаем взять на вооружение, но не бросать регулярные перерывы на зарядку.

Будете использовать на работе?

Провели встречу для пациентов и сотрудников по разъяснению видов мошенничества и профилактике их совершения. Благодарим подполковника Оборина С.С. и представителя Управления МВД Евгения Крюкова за исчерпывающие ответы на множество вопросов!