Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Областная больница №2 (ОКБ 2)
    [club218000688|Неожиданный способ держать себя в форме]

    Мы постоянно ищем для вас простые, но научно обоснованные способы контроля веса и поддержания активности. Нашли совершенно чудесный, позволяет ускорить метаболизм↓

    Нужно делать отжимания камбаловидной мышцы.

    Подробности: сидя поднимаете пятку максимально высоко, не отрывая переднюю часть стопы, затем опускаете. И вуаля за 15 минут в день при сидячей работе:

    - упражнение способно повысить уровень обмена веществ в два раза,
    - удвоит скорость метаболизма жиров,
    - на 52−60% снижает уровни сахара и инсулина после приёма 75 г глюкозы.

    Темп упражнения средний или медленный. Достаточно выполнять 15 минут в день.

    Откуда чудесный эффект?

    Оказывается, камбаловидная мышца использует для питания в основном глюкозу и холестерин, а не гликоген.

    Но, у исследования есть ограничения и говорить, что упражнение великолепно сработает у всех и приведет к потере злостных кг - рано. Хотя точно не навредит.

    Исследование: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9404652/..

    Предлагаем взять на вооружение, но не бросать регулярные перерывы на зарядку.

    Будете использовать на работе?
    Источник: https://vk.com/wall-218000688_318
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Областная больница №2 (ОКБ 2)
    Провели встречу для пациентов и сотрудников по разъяснению видов мошенничества и профилактике их совершения. Благодарим подполковника Оборина С.С. и представителя Управления МВД Евгения Крюкова за исчерпывающие ответы на множество вопросов!
    Источник: https://vk.com/wall-218000688_320
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение