Публикации

☀️Дорогие, Вы когда-нибудь задавались вопросом: «Почему так странен с*кс на фоне остальной жизни?» Ведь нас окружают серьезные люди в приличных одёжках. Они произносят умные слова и выглядят взрослыми и солидными.
И они же… занимаются с*ксом, освобождая свои тела от приличных одёжек и забывая умные слова. Сбрасывают маски, оголяются и начинают хаотичный и страстный процесс… В общем проявляют свою сексуальность.

🌟Загорелись? Но погодите, вкусности будут в конце. А пока немного поразмышляем.😊

➡️Бывало ли у Вас такое? Подарили любимые конфеты, а вы съели полкоробки за раз и как будто не почувствовали вкус?
Или поехали в отпуск, прожив его по схеме: завтрак, море, обед, бассейн, ужин, дискотека, спать. Но не насладились и не расслабились. И в с*ксе точно так же. Механически всё происходит, а возбудиться сложно и удовольствие почему-то не дотягивает до ожиданий.

🌺Вся эта череда отображает потерю контакта с телом. Оно просто не может пропустить через себя удовольствие.🌺

📌Соответственно, возникает вопрос: «От чего и главное почему мы теряем контакт с телом?»

😍Давайте сначала вспомним детство. Мы маленькие… Босиком по лужам - восторг. Дикая кисло-вяжущая ранетка прямо с куста или корка хлеба, поджаренная на костре - нет ничего вкуснее.
❤Мы умели и наслаждались самыми простыми действиями.❤

👀Все эти яркие детские ассоциации - иллюстрация того, насколько маленькие дети в контакте со своим телом. 👀

У каждого из нас есть подобный опыт. Но куда он пропадает?

💭Вспомните, после 6-7 лет нам вдруг многое становится «нельзя»: Слишком много играть, веселиться и развлекаться. Изучать собственное тело, открыто говорить об изменениях в нём. Многого хотеть, слишком громко смеяться и проявлять радость. А если долго и хорошо учиться, найти хорошую работу, потом много и напряженно работать - за это и похвалят, и погладят по голове.

🤔А проявлять сексуальность, много отдыхать, жить в свое удовольствие, слышать себя и свои желания…
О Боже мой, нельзя! Что люди скажут? Что подумают? Лучше не отсвечивай, чем ты отличаешься от остальных.

⏭Подобные намерения закладывают и в дальнейшем формируют в нас отношение к теме с*кса как небезопасной и запретной части жизни. А ведь это так естественно и приятно. ⏮

❕❕❕Если мы постоянно предаём тело: отказываем ему в желаниях, гасим радость, запрещаем себе наслаждаться, стыдимся, не принимаем свое тело и нормальные проявления сексуальности - оно обрастает зажимами и блоками. Рецепторы будто замораживаются и мы теряем способность ярко ощущать удовольствие и радость не только от с*кса, но и от жизни в целом. ❕❕❕

ℹА теперь давайте задумаемся и всё же активируем режим удовольствия?

🔹️️С*кс в здоровом варианте - это не просто физический акт и набор сексуальных техник, а умение получать удовольствие и наслаждение от процесса. 🔹️

Но если тело выключено, оно не вырабатывает жизненную силу. И у вас чаще всего не хватает ресурса даже подумать о с*ксе, не то что раскачать в себе желание и полночи наслаждаться близостью. 📎А поскольку ресурс - это и есть наши реализованные желания, то мы попадаем в замкнутый круг дефицита энергии, желаний и удовольствий. ↩

- Чувствуем зажатость, не можем расслабиться, отпустить контроль, довериться партнёру.

- Не получаем удовольствие от секса или даже чувствуем боль.

- Постоянно живём в «голове», а потребности тела игнорируем.

- Женщины не ощущают себя женственными и привлекательными, а мужчины не могут раскрыть свой истинный потенциал.

- Либо вообще не хотим секса.

🤓И никакие курсы «искусных любовниц и любовников» не помогут дойти до пика наслаждения, если нам мешают убеждения, прошлый негативный опыт, стыд, комплексы и напряжение, которое никуда не уходит.

😻И самое вкусное, Друзья !
💥Как Восстановить Контакт с телом!💥

Лучше всего начинать с убеждений и их влияния на реакции мышления из-за которых врожденная способность наслаждаться была заблокирована.

Несомненно в этом поможет качественный психотерапевт. Но будем честны, поход к психотерапевту мы иногда откладываем годами, продолжая «цементировать» тело. Поэтому закрывая глаза на эту слабость. 🌷Начинаем самостоятельно возвращать контакт с телом с помощью простых телесных практик, доступных каждому:

♦️Медитаций.

♦️Самомассажа.

♦️Развитие своих «сонных» эрогенных точек, узнайте себя чуточку ближе…

♦️Фокуса на телесных ощущениях, когда вы пьете воду, едите любимое блюдо, обнимаете любимых.

♦️Танцев у зеркала под любимую музыку.

♦️Приятного спорта: йоги, плавания.

🤹‍♂️Со временем рецепторы станут чувствительнее, а тело - мягким и расслабленным. В жизни появится больше радости, красок и удовольствия. 🎲

🚀И небольшое видение лично от меня.
Слияние на душевном и физическом уровне достигается тогда, когда мы искренне интересуемся собой и заботимся о себе. Это и есть шаг к бесконечным удовольствиям. Подарите этому миру свои состояния и эмоции, а он отзовётся в ответ. Ведь мы создаем себя сами своими мыслями и чувствами. Поэтому войдём в понедельник, отрезвляюще, всех обнимаю!🏡

#КлиникаЯсная#Тело#Сексуальнось#Удовольствие#Екатеринбург

☕Понедельник — день тяжелый. Хочется не работать, а вернуться каким-нибудь образом в выходные, где был сон, встречи с друзьями, любимые сериалы… Или хотя бы что-то одно из этого списка. Машину времени пока не изобрели. Однако, я придумала способ Вас взбодрить.
🤓Небольшой тестик на внимательность📝

👀Посмотрите внимательно на эту картинку и попробуйте отыскать четырехлистный клевер🍀. Кто знает, вдруг, найдя нарисованный символ удачи, вы привлечете в свою жизнь настоящую «госпожу Фортуну»🎁

✅Только 1 из 10 человек сможет найти четырехлистный клевер на картинке за 30 секунд.

#КлиникаЯсная#ТестНаВнимательность

🎉Друзья, что делает человека по-настоящему живым, а жизнь - яркой и наполненной?🤔

Скорее не столько возможность физических действий, сколько способность проживать этот опыт на уровне чувств и эмоций.

💥У каждой эмоции своя задача. Если происходит то, что не соответствует вашей картине мира или убеждениям, то она даёт сигнал, что что-то не так.

❇Давайте рассмотрим основные по К.Изарду фундаментальные эмоции, с которыми мы сталкиваемся каждый день и которые принято считать негативными.

🔹️Страх🔹️ Это самая сильная из эмоций.

Задача страха - восстановить безопасность.

Причина - опыт проживания стрессовых ситуаций в детстве и реакции родителей: обесценивание, критика, агрессия или, наоборот, вседозволенность.

Так формируются жизненные стратегии, и ситуации повторяются. Например, закрепляется реакция: начальник в дверь - я боюсь. А начальник по проекции - это мама или папа, который сейчас наругает. Это и есть невротизация.

Данная эмоция подсвечивает проблему высокой невротизации.

Люди испытывают страх необоснованно даже тогда, когда им фактически ничего не угрожает. Например, ругает начальник. И вместо того, чтобы отстоять границы или договориться, человек испытывает страх и ощущает его основополагающий физических симптом учащенное сердцебиение. Так организм сбрасывает лишний адреналин, а нервная система восстанавливается. Однако, при большом количестве страхов падает качество жизни.

🔹️Обида🔹️

Обида, вина и стыд - это «три сестры». Детские реакции, которые взрослому человеку не нужны, чтобы состояться, взрослеть, быть успешным, востребованным, здоровым и гармоничным.

Задача обиды - восстановить справедливость для себя. Причина - неуверенность в себе.

Ситуация обиды - это чаще всего конфликт, который не может быть «вскрыт» и решён.

Только человек, который заботится о себе, способен на открытый конфликт. То есть может выяснять отношения, чтобы отстоять границы и прийти к решению. Если человек не может, он просто обижается.

Проблема воспроизводит детский паттерн, т.е обижаться. Это совершенно неэффективно! Мы лишь тратим ценный ресурс.
Важно осознать этот процесс в себе и не бороться с ним. Необходимо понять, что это реакция внутреннего ребенка на вопиющую несправедливость. Но сейчас мы взрослые, у нас есть деньги, силы, друзья, связи и другие ресурсы, которые помогут решить этот вопрос.

🔹️Чувство вины🔹️

Забавляет то, что это чувство, которое эволюционно в человеке отсутствует. Его возникновение - всегда социальный фактор.

Задача вины - восстановить справедливость для другого.

Причина -> Это чувство встраивается родителями, чтобы ребенок стал удобным и понятным. Это делается в целях воспитания, из любви, чтобы вырастить хорошего человека. Но этот крючок вины мешает строить собственную жизнь из своих желаний, приводит к потерям энергии и снижает качество жизни.

Проблема -> Возникает нездоровая ситуация спасательства. Иллюзия, будто другой человек сам не может о себе позаботиться. А если вы изменитесь или что-то сделаете, у человека всё наладится. Например, если девушка видит, что отец недоволен её интересом к парням, она начинает всю себя отдавать работе и чувство вины проходит. Справедливость восстановлена. Но какой ценой?

🔹️Грусть / печаль🔹️

Это хорошее, не деструктивное чувство, а спокойное состояние, которое может переходить в меланхолию.

Задача грусти - восстановить силы, навести порядок в голове.

Причина 》》》Как правило, это ситуация расставания с человеком или потери - друга, дома. Часто ностальгическая грусть возникает при переезде или эмиграции.

Проблема 》》》 Если в грусти зависнуть, она может превратиться в навязчивое состояние, когда трудно оторвать голову от подушки. Это уже тревожный звоночек, что безобидная грусть переходит в депрессию.

🔹️Злость🔹️

В терапии со злостью не работают вообще, потому что это здоровая эмоция.

Ведь задача злости - защитить границы.

Причина - нейтрализация боли. Когда долго не получается чего-то добиться, заработать, построить отношения, состояться, купить, то включается реакция гнева. Важно найти, что за эмоция стоит за гневом, в какую боль сложно зайти.

Проблема. Презентация гнева в общении с людьми. Чаще всего «под горячую руку» попадают самые близкие. Важно научиться не сливать злость на окружающих, а добавить в свою жизнь занятия, которые помогают с ней справиться: пробежки, мотоцикл, единоборства. Всё то, что помогает сбрасывать адреналин.

⚠️Как экологично для себя и окружающих справляться с негативными эмоциями?

Все эмоции важны.❗Каждая из них должна срабатывать в нужный момент. Поэтому пытаться уйти в псевдопозитивность - тоже неверно.

Но можно чувствовать, а можно эмоцию презентовать, проводить дальше. И вот то, как вы эмоцию презентуете, и говорит о степени адекватности реакции.

📌Самое простое - спросить у себя:
«Что сейчас происходит и почему я хочу это сделать?
Почему мне важно сейчас это чувствовать?»

☆Постепенно эти вопросы помогут вам изучить себя и научиться регулировать это состояние☆

#КлиникаЯсная#Эмоции#Страх#Злость#Грусть#Вина#Обида#Екатеринбург

🔎Травмы первого поколения причиняют боль второму, которое, в свою очередь, наносит травму третьему.

И так происходит до тех пор, пока не найдется человек, который испытал достаточно страданий, чтобы прийти к осознанию и разорвать порочный круг.🔦

Судьба наносит первую травму и приводит к появлению травмированных родителей каждого последующего поколения; при этом все несут ответственность за выбранную ими жизнь. И мы тоже несем ответственность за каждый совершенный нами выбор и его последствия.🌠

📚Джеймс Холлис -
«В поисках божественной обители»📚

✏Нормы поведения закладываются преимущественно невербально, просачиваясь в детское сознание посредством символов, образов, жестов, манеры речи, создавая сценарий.

📖Сценарий - психологическая сила, которая подталкивает людей совершать определенные поступки, независимо от их желания. И единственный способ отделаться от травм, это найти источники, проследив историю семьи на протяжении минимум трёх поколений.

🔊Нам подсилу разорвать травму поколений! Дорогие, поверьте в себя!💚

#КлиникаЯсная#Травма#ВераВСебя#♡

Наркомания: поможет ли психотерапевт? 🗣

Если человек попал в наркотическую зависимость, то мировые протоколы доказательной медицины предписывают следующий алгоритм лечения (его еще называют золотым стандартом помощи): это,
1- индивидуальный подбор оптимальных психотропных препаратов для коррекции истощенной психики и купирования психического влечения к наркотичеким веществам. На это уходит, как минимум 3 посещения с периодичностью 1 визит в неделю.
2- Психотерапевтическая коррекция наркологической симптоматики и личностно-ориентированная психотерапия в рамках биопсихосоциальной (БПС) модели выздоровления. Наиболее распространен вариант когнитивно-поведенческой терапии. Русская версия называется «Точка трезвости» и предполагает, как минимум, 12 встреч.
Подводя итог, можно утверждать, что при соблюдении этих золотых стандартов, удается добиться устойчивой ремиссии у 90% пациентов. Необходимые условия: высокая мотивация человека и внушительный опыт психотерапевта именно с этой непростой категорией пациентов.

С пожеланиями доброго здоровья, ваш доктор Евгений Идолов. ❤