Публикации

Многих проблем можно избежать, обратившись своевременно к психологу. Можно не допустить разрушение семьи, потерю работы, не довести отношения до физического насилия, не мучиться приступами ревности, не страдать от панических атак, не разрушать себя уничижительными мыслями.

🙌🏻Достаточно сказать - СТОП и пойти к психологу. И решение проблемы найдется.

✅ В каких случаях не стоит откладывать визит?

1. 😬Страхи, хронический стресс, панические атаки. Если вовремя не устранить, появляются: бессоница, фобии, депрессивные состояния, невроз.

2. Суицидальные мысли. Чаще всего они связаны с неблагоприятными событиями в жизни, с депрессивным состоянием, которые успешно поддаются психокоррекции. Важно не оставаться наедине с проблемой, а обращаться за помощью🧑🏼‍⚕

3. 🫠Отсутствие сил, вялость, безразличие, апатия, опустошенность. Нет интереса к жизни, нет прежних желаний и мотивации, низкий уровень энергии. Апатия может встречаться как при большом депрессивном расстройстве, так и при дистимии и маскированных депрессиях.

4. Насилие в семье, на работе. Последствия насилия для разных возрастных категорий различны, общим является то, что нарушения затрагивают все уровни функционирования человека, приводят к стойким личностным изменениям. Жертва насилия не чувствует себя в безопасности и постоянно ощущает угрозу здоровью, а то и жизни.

5. 😭Травля (буллинг) ребенка в школе, во дворе. Последствиями травли могут быть проблемы с самоценностью и самооценкой, тревожные расстройства, психосоматические проблемы, социофобия, суицидальные мысли. В этом конфликте страдают все стороны: жертва, агрессор и его последователи. В запущенной форме буллинг может перерасти в групповую преступность.

6. 😔Переживание горя. Утрата близкого человека, потеря работы, развод. Последствиями непрожитого горя могут быть тяжелые болезни, низкая работоспособность, сложности в отношениях, неспособность получать удовольствие от привычных вещей и радоваться, как прежде, откладывание на потом, застревание на депрессивной стадии горя, потеря интереса к жизни.
⠀
Проблемы решаемы, позаботьтесь о себе и своих близких.
🎯В нашем медицинском центре вы можете записаться к психологу:

🔸Первичная консультация психолога (30 мин) - 1250р
🔸Терапевтическая сессия с психологом (60 мин) - 2500р

Можно облегчить и ускорить решение вашей проблемы, обратившись к психологу! Вам не обязательно справляться с ней в одиночку. Помните об этом!
Ваш, МЦДП💚

Соболева 19, ЖК Аврора
📞Запись по телефону: (343) 227-00-07
▶Запись по ссылке: https://vk.me/diagnostikaplus

#анализыекатеринбург #психологекб #медицинскийцентрекатеринбург #врачиекб #усталость #терапевтекб #психологекатеринбург #косметологекатеринбург #кардиологекб #стресс

Давно в нашей рубрике «Дежурный врач» не было врача-терапевта, гастроэнтеролога. Мы знаем, что вы этого очень ждали🥳

Так что смелее задавайте свои вопросы в комментариях👇🏻

В течение недели на них ответит Фомина Елена Владимировна.

😊Вперед!

#анализыекатеринбург #гастроэнтерологекб #гинекологекатеринбург #медицинскийцентрекатеринбург #врачиекб #врачиекатеринбург #терапевтекб #орви #жкт #узиекб

Снова делимся с вами порцией отзывов о нашем медицинском центре!🥰

Нам очень приятно, что вы цените нашу заботу о вас!
Мы продолжим в том же духе.
А вы - будьте здоровы!☺️

Ваш, МЦДП💜

Соболева 19, ЖК Аврора
📞Запись по телефону: (343) 227-00-07
▶Запись по ссылке: https://vk.me/diagnostikaplus

#анализыекатеринбург #узиекб #медицинскийцентрекатеринбург #врачиекб #терапевтекб #психологекатеринбург #косметологекатеринбург #гинекологекб #гастроэнтерологекб #анализыекб

🙎🏼‍♀Многие женщины чувствуют физические изменения или изменения настроения в дни перед менструацией. Когда эти симптомы возникают месяц за месяцем и влияют на нормальную жизнь женщины, это проявления предменструального синдрома (ПМС).

📌Каковы некоторые симптомы ПМС?
Эмоциональные симптомы:
• депрессия
• вспышки гнева
• раздражительность
• беспокойство
• бессонница

Физические симптомы:
• жажда и изменения аппетита (тяга к еде)
• вздутие живота и боли в животе
• головная боль
• отек рук или ног
• усталость
• изменения кожей

✅ Чтобы диагностировать ПМС, гинеколог должен подтвердить несколько критериев.
Симптомы должны:
• присутствовать за 5 дней до менструации не менее трех менструальных циклов подряд
• закончиться в течение 4 дней после начала менструации
• мешать некоторым обычным занятиям

❗Важно! Ведение записи ваших симптомов может помочь вашему гинекологу понять, есть ли у вас ПМС. Каждый день в течение как минимум 2–3 месяцев записывайте и оценивайте любые симптомы, которые вы чувствуете.

🤔 Можно ли лечить ПМС?
Если ваши симптомы от легких до умеренных, их часто можно облегчить, изменив образ жизни или диету. Если симптомы ПМС начинают мешать вашей жизни, вы можете обратиться за медицинской помощью. Лечение будет зависеть от того, насколько серьезны ваши симптомы. В более тяжелых случаях ваш гинеколог может порекомендовать лекарства.

🙋🏻‍♀Как помочь себе самостоятельно?

1. Для многих женщин регулярные аэробные упражнения уменьшают симптомы ПМС. Это может уменьшить усталость и депрессию. Аэробные упражнения, которые включают быструю ходьбу, бег, езду на велосипеде и плавание, увеличивают частоту сердечных сокращений и функцию легких. Регулярно делайте физические упражнения, а не только в те дни, когда у вас есть симптомы. Хорошая цель — как минимум 30 минут упражнений большую часть дней в неделю.

2. Простые изменения в вашем рационе могут помочь облегчить симптомы ПМС:
• Соблюдайте диету, богатую сложными углеводами. Комплексная диета, богатая углеводами, может уменьшить симптомы расстройства настроения и тягу к еде. Сложные углеводы содержатся в продуктах, приготовленных из цельного зерна, таких как цельнозерновой хлеб, макаронные изделия и крупы. Другими примерами являются ячмень, коричневый рис, бобы и чечевица.
• Добавьте в свой рацион продукты, богатые кальцием, такие как йогурт и листовые зеленые овощи.
• Сократите потребление жиров, соли и сахара.
• Избегайте кофеина и алкоголя.

3. Измените график приема пищи на период проявления симптомов ПМС. Ешьте шесть раз в день небольшими порциями, а не три больших, или ешьте немного меньше во время трех приемов пищи и добавляйте три легких перекуса. Поддержание стабильного уровня сахара в крови поможет справиться с симптомами.

4. Прием кальция и магния может помочь уменьшить физические симптомы и симптомы настроения, которые являются частью ПМС. Одно исследование показало, что витамин Е может помочь уменьшить симптомы ПМС.

⁉Есть много БАДов, которые рекламируются как помощь при ПМС. Большинство из них либо не были протестированы, либо их эффективность не доказана. Важно поговорить со своим акушером-гинекологом, прежде чем принимать какой-либо продукт или добавку для лечения ПМС. Прием их в избыточном количестве или прием с некоторыми лекарствами может быть вредным.

Ситуацию с ПМС можно и нужно решить. Расскажите специалисту о своих симптомах и вы сможете уменьшить их влияние на свою жизнь!
Ваш, МЦДП💚

Соболева 19, ЖК Аврора
📞Запись по телефону: (343) 227-00-07
▶Запись по ссылке: https://vk.me/diagnostikaplus

#анализыекатеринбург #анализыекб #медицинскийцентрекатеринбург #врачиекб #врачиекатеринбург #акушергинекологекб #гинекологекатеринбург #терапевтекб #пмс #узиекб

В прошлый раз вы оставили много вопросов под постом «Дежурного врача» об УЗИ.
🤗Но это было уже давно. Поэтому у вас могли накопиться новые.

✔️На этой неделе вы можете задать их все врачу УЗД, главному врачу МЦ Диагностика Плюс - Селяниной Марине Викторовне.

Оставляйте вопросы в комментариях под этим постом и в течение недели она вам обязательно ответит👇🏻

#анализыекатеринбург #кардиологекб #косметологекб #медицинскийцентрекатеринбург #врачиекб #врачиекатеринбург #терапевтекб #узиекатеринбург #узиекб #широкаяречка