Публикации

☝️Он необходим организму, и не следует считать, что он сам по себе является ядом. Тело способно вырабатывать достаточное количество холестерина для своих нужд без привлечения внешних источников.

Холестерин — необходимое, но недостаточное условие для возникновения артериосклероза. Это заболевание возникает как результат действия нескольких факторов:

🔴 Повышенный уровень холестерина в крови.

🔴 Недостаток антиоксидантов, таких как провитамин А, витамины С и Е, флавоноиды и другие фитохимические элементы, вследствие диеты, бедной фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и орехами.

🔴Избыток насыщенных жиров вследствие диеты, богатой молоком, яйцами, моллюсками, мясом и мясными продуктами.

🔴 Недостаток физической активности, курение, стресс, гормональные отклонения, генетическая предрасположенность.

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина

Какие продукты мешают снизить массу тела❓

🍮Продукты с фруктозой
Фруктоза очень быстро перерабатывается организмом в глюкозу, глюкоза возвращается в кровоток и далее, если запаса гликогена в печени достаточно, распределяется по депо, увеличивая жировую массу.

🧃Фруктовые соки
По сути, выжимка сахара из фруктов. ВОЗ во всех рекомендациях по питанию пишет, что если вы хотите сок, лучше выбрать цельный фрукт, потому что в нем есть пищевые волокна, которые, кстати, замедляют всасывание сахара в кишечнике.

🍯Мед
Этот продукт нельзя считать здоровой альтернативой сахару. Полезные свойства в нем действительно есть, однако мед практически полностью состоит из сахара, поэтому тем, кто хочет снизить вес, его есть не стоит.

🥩Продукты со скрытыми жирами
Это не только жирные виды мяса (например, мраморная говядина), но и мясная продукция, особенно колбасы и сосиски.

🥖А вот хлеб, крупы и макароны строго ограничивать не стоит. Часто в стремлении похудеть люди полностью отказываются от длинных углеводов, которые содержатся в качественном хлебе, крупах, макаронах из твердых сортов пшеницы. Это чревато обратным эффектом: мозг в ситуации нехватки углеводов требует их через самый простой и быстрый способ — сладкое. В итоге происходят срывы.

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина

🥛Лактозная непереносимость связана с генетически обусловленным снижением активности лактазы (фермента, необходимого для усвоения лактозы) и проявляется неспецифическими симптомами, развивающимися после потребления продуктов, содержащих молочный сахар.

🏥🚑Употребление цельного молока и других продуктов, содержащих лактозу, в таком случае приводит к расстройствам пищеварения: вздутию живота, болям, метеоризму, диарее. Индивидуальные симптомы лактазной недостаточности различны, и степень их выраженности может зависеть от состояния микрофлоры кишечника, особенностей питания, психологических факторов.

Факторы,повышающие риск лактазной недостаточности:

⛔возраст – развитие непереносимости лактозы связано со взрослением – состояние редко встречается у новорождённых;

⛔этническая принадлежность – непереносимость лактозы наиболее распространена в Северной Америке, Африке, Юго-Восточной Азии (частота встречаемости дефицита лактазы 70-100  %, для сравнения в России – примерно 16  %);

⛔преждевременные роды (у недоношенных новорождённых  возможен низкий уровень лактазы из-за того, что рост активности фермента у плода отмечается в конце третьего триместра);

⛔заболевания, влияющие на тонкий кишечник (кишечные инфекции, целиакия, болезнь Крона).

☝️Чтобы узнать, есть ли у вас непереносимость лактозы, вы можете сдать в нашем центре анализ [42-018] на лактозную непереносимость.

Сдать анализы можно без предварительной записи, ежедневно до 12 часов. Напоминаем про скидку 10% по будням с 7 до 9 и в воскресенье с 8 до 12 часов.

Узнать более подробную информацию можно по телефонам:
+7 (3439) 399-880
+7 (966) 704 24 89
+7 (966) 704 24 93

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина
#анализыкаменскуральский #анализнанепереносимостьлактозы

Как бороться с повышенной утомляемостью и нарушениями памяти❓

 💪Физические нагрузки
Нужно постепенно увеличить физическую активность: для начала достаточно регулярных пеших прогулок не менее 3 км в день. Затем можно подключать бассейн, спортивный зал.

📖«Когнитивный тренинг»
Полезно будет чтение, заучивание стихов, решение кроссвордов и головоломок, настольные и даже компьютерные игры.

 😴Сон
Важно соблюдение режима сна: именно при правильной гигиене сна происходит достаточная детоксикация и восстановление мозга.

 🥗Питание
Необходимо снизить количество сахара и фастфуда в рационе и добавить достаточное количество продуктов, содержащих омега-3 жирные кислоты, и овощей.

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина

☝️Хронический болевой синдром при остеохондрозе – серьезная проблема, с которой сталкиваются многие люди, влияющая на качество жизни и работоспособность, а нередко приводящая к инвалидизации.

🏥В Каменске-Уральском, есть место, где доступна КТ-контролируемая блокада. Это эффективный способ лечения болевого синдрома при остеохондрозе позвоночника.

👨🏼‍⚕️В нашей клинике открыта запись на консультации врача нейрохирурга из нейрохирургической клиники г. Екатеринбурга. В том числе на консультациях осуществляется подбор пациентов, имеющих показания для выполнения КТ-контролируемой блокады, так же выполняются соответствующие процедуры на современном КТ-томографе Aquilion-64.

В ООО «МФЦ «Рубин» процедуру проводит квалифицированный врач-нейрохирург Ошурков Павел Александрович.

Узнать более подробную информацию и записаться можно по телефонам:

+7 (3439) 399-880

+7 (966) 704 24 89

+7 (966) 704 24 93

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина #блокада #нейрохирург