Публикации

☀️Лето - пора отпусков. Но вот возвращение с курорта на работу для многих превращается в настоящую пытку. Что с этим делать? Как безболезненно вернуться в рабочую колею и не возненавидеть весь мир❓

Состояние апатии после приезда из отпуска называется послеотпускной депрессией.

Причины этого явления интуитивно понятны. Отдыхать большинству нравится намного больше, чем работать. Также к причинам можно отнести эмоциональное утомление, снижение уровня адреналина и склонность мозга к преувеличению радости от отпуска.

Как максимально безболезненно вернуться к работе?
☝️Будьте особенно внимательны к себе после отпуска: достаточно спите, вовремя ешьте и отдыхайте.
☝️ Подготовьтесь к уходу в отпуск: по возможности доделайте все свои задачи, оповестите коллег о том, что уходите, чтобы вас минимально беспокоили во время отдыха, подключите автоматические ответы на входящие письма, где указано, что вы в отпуске, и к кому можно обратиться вместо вас.
☝️ Оставьте один-два дня на адаптацию перед выходом на работу.
☝️ Распланируйте первый день: составьте список важных задач по мере приоритета.
☝️ Не начинайте первый рабочий день с чтения почты. По статистике именно это является одним из самых утомительных занятий.

🤗Будьте внимательны к себе и своему эмоциональному состоянию. Если со временем ваше самочувствие не улучшается, то не затягивайте и обращайтесь к специалистам!

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина

☝️Современная лучевая диагностика — эффективный способ получить точные и детальные изображения человеческого тела. Она позволяет врачам видеть тонкие структуры, выявление изменений в которых открывает возможности лечения с наименьшим вредом для здоровья.

🦴🫁️КТ отображает кости и мягкие ткани. Однако не всегда результаты можно однозначно интерпретировать, поэтому для КТ в большинстве случаев актуально введение контрастного вещества. Одним из преимуществ КТ является возможность создавать 3D-реконструкции с помощью специальных программ. Это помогает нагляднее оценить изменения и может быть полезно при планировании оперативных вмешательств.

🧠💪МРТ с высокой точностью визуализирует мягкие ткани. Кости также можно оценить за счет мягких тканей в их структуре, это может дать дополнительную информацию к результатам КТ (например, наличие или отсутствие отека костного мозга). Кроме того, этот метод высокоэффективен для поиска изменений головного мозга, межпозвонковых дисков, нервных корешков, мышц и клетчатки.

Узнать более подробную информацию и записаться можно по телефонам:

+7 (3439) 399-880

+7 (966) 704 24 89

+7 (966) 704 24 93

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина #КТ #МРТ

☀️Природа повышает наше настроение с помощью солнца. Когда его лучи падают на кожу, в организме вырабатывается витамин D, важный для многих биологических процессов и в том числе прямо связанный со способностью мозга вырабатывать серотонин. Недостаток витамина D может способствовать развитию депрессии.

🏞️Для улучшения настроения чаще всего назначают препараты, обеспечивающие увеличение количества серотонина в организме. Однако есть исследования, предполагающие, что простое увеличение уровня витамина D также прекрасно улучшает настроение. Сделать это позволяет солнечный свет.

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина

🔬Большинство считает, что знать группу крови нужно только для экстренных случаев, когда может понадобиться переливание. Но, оказывается, существует гораздо больше поводов выяснить, что течет у нас по венам.

Почему важно знать свою группу крови❓

1️⃣ При переливании крови очень важно знать группы донора и реципиента, так как они могут быть несовместимы, и это может привести к летальному исходу. При подготовке к трансплантации костного мозга, почки, печени и других органов и тканей так же необходима совместимость групп.

2️⃣ Резус- фактор может осложнить беременность. При резус-конфликте иммунная система резус-отрицательной матери распознает чужеродный белок — резус-фактор малыша — и начинает с ним бороться. Борьба с «врагом» осуществляется следующим образом: материнский организм выделяет резус-антитела, которые начинают разрушать эритроциты плода. Эритороциты доставляют кислород к органам, а при конфликте эритроциты плода подвергаются распаду, и как следствие, возникает анемия (малокровие). Кроме того, распавшиеся эритроциты выделяют билирубин (токсин). Циркулируя в крови малыша, билирубин наносит вред и парализует работу жизненно важных органов, развивается желтуха. Это состояние называют гемолитической болезнью плода. Опасность представляет также развитие отеков органов и тканей плода, в том числе и головного мозга. Без специфического и своевременно начатого лечения плод может погибнуть, поэтому подозрение на развитие резус-конфликта является показанием к госпитализации в профильное отделение. Поэтому, чтобы избежать резус-конфликта будующая мама должна принимать специальные лекарства.

3️⃣ Вы можете стать донором. Доноры более устойчивые к кровопотере, если одинаковое ранение получит донор и человек, который не сдавал кровь, у первого шансы уцелеть значительно выше. Продление молодости за счет стимуляции кроветворения, самообновления организма. Регулярная кроводача способствует улучшению самочувствия, доноры реже болеют и молодо выглядят, то есть донорство позитивно влияет на здоровье. У мужчин, сдающих кровь, риск инфаркта и сердечно-сосудистых заболеваний – в десятки раз меньше. И это далеко не все плюсы донорства.

Сдать анализы можно без предварительной записи, ежедневно до 12 часов. Действует скидка 10%  по будням  с 7 до 9 и в воскресенье с 8 до 12 часов.

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина  #анализыкаменскуральский #группакровирезусфактор

🍫🥞Если сахар потребляется в неумеренных дозах – от 70 грамм в сутки, и более трех раз в неделю, это может нанести вред фигуре, повысить уровень холестерина в крови, нарушить углеводный обмен.

🍰🍩Съедая много сладкого на пустой желудок, или имея привычку снимать им стресс, можно получить риск развития диабета. Также большая доза сахара может лишить бодрости, понизив в организме содержание витаминов группы B.  Съев слишком много сладостей, можно получить аллергию или даже отравление.

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина