Публикации

🤸‍♀️Сделайте зарядку. Утром физические упражнения помогут быстрее проснуться, а в течение дня — позволят переключиться, снизить стресс и вернуться к делам с новыми силами.

🍫Побалуйте себя долькой темного шоколада. Кофеин и теобромин, содержащиеся в какао-бобах, обладают тонизирующим эффектом.

🌾На завтрак ешьте цельнозерновую кашу. Цельнозерновые продукты долго перевариваются и дают силы на продолжительное время.

🍎Перекусите яблоком или бананом. Большое количество клетчатки позволяет оптимально использовать энергию углеводов.

🚿Примите контрастный душ. При отсутствии противопоказаний контролируемый стресс полезен для организма.

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина

🔬Урогенитальный мазок фемофлор – исследование на наличие возбудителей инфекционно-воспалительных заболеваний и оценки состояния микрофлоры урогенитального тракта, которое объединяет тестирование на наличие основных патогенов – возбудителей ИППП и количественное исследование важнейших показателей состояния микробиоценоза.

👨🏼‍⚕️Данный анализ имеет большое значение в исследовании заболеваний репродуктивной системы инфекционной этиологии либо нарушений репродуктивной функции.

☝️Микрофлора влагалища у женщин детородного возраста - это хорошо сбалансированная устойчивая система, включающая в себя более 100 различных микроорганизмов, основными из которых являются лактобактерии, которые составляют нормальную микрофлору, защищают мочеполовую систему женщины и препятствуют заселению влагалища патогенными микроорганизмами и размножению условно-патогенных бактерий.

🦠Нарушение баланса между нормальной микрофлорой и условно-патогенными микроорганизмами приводит к развитию дисбиоза. Дисбиотические нарушения вызывают целый ряд проблем — от незначительного дискомфорта, снижения качества жизни женщины до серьезных репродуктивных проблем.

Этот анализ позволяет оценить - какая микрофлора во влагалище у женщины, сколько лактобактерий, сколько условно-патогенных микроорганизмов во влагалище (трихомонады, стафилококки, стрептококки, гарднерелла, микоплазма, уреоплазма, грибы кандида), что помогает врачу назначить правильное лечение.

❗На сдачу мазка необходима предварительная запись❗

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина  #анализыкаменскуральский #фемофлор

🥩Можно ли питаться одними белками?

НЕЛЬЗЯ.          

На переработку белка в жир и углеводы у организма уходит много жизненных сил. Лучше все-таки жиры и углеводы подавать в нашу топку готовыми, а не устраивать организму стрессы.

Российские специалисты рекомендуют БЖ (белки-жиры-углеводы) 15-20 %, 25-30 % , 45-50 %.

Посчитайте, сколько калорий вам нужно и разложите на белки-жиры-углеводы.

Белки, конечно, лучше всего и животные (60%) и растительные (40%). Получив и те и другие, мы можем восполнить все незаменимые аминокислоты, а значит, и построить все необходимые организму белки.

Не мучайте организм, вам с ним всю жизнь жить. Тренируйтесь и питайтесь правильно!

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина

🧠Нейросонография, сокращенно НСГ – это обследование головного мозга, которое обычно проходят все дети в возрасте одного месяца. Оно позволяет исключить наличие различных патологий мозга, а как следствие, всей нервной системы, и является абсолютно безболезненным.

👶Особенно важен регулярный контроль НСГ детям, которые родились недоношенными или маловесными, испытали гипоксию, ишемию и другие родовые травмы.

УЗИ головного мозга ребенку занимает 15-20 минут и не нуждается в специальной подготовке. Исследование абсолютно безопасно, ребенок не испытывает неприятных ощущений.

В нашем центре НСГ проводят 3 врача ультразвуковой диагностики:
- Гордеева Валерия Олеговна, общий врачебный стаж 16 лет.
- Царегородцева Наталья Сергеевна, общий врачебный стаж 18 лет.
- Карачев Илья Андреевич, общий врачебный стаж 17 лет.

Узнать более подробную информацию или записаться можно по телефонам:
+7 (3439) 399-880
+7 (966) 704 24 89
+ 7(966) 704 24 93

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина #НСГ #нейросонография

🥑Перекусывать не вредно, если вы делаете это осознанно. Весь вред для фигуры и пищеварения в прикусываниях состоит в том, что человек ест автоматически, не учитывая калорийность и полезность продукта и, более того, не считая вообще едой.

Например, в районе часа дня вы ощущаете легкий голод и решаете перекусить. 🍫Если рука тянется за чем-то вроде печенья, конфет, сыра, шоколада и т.д., Такой перекус действительно не принесет никакой пользы организму и фигуре.

🍎Если же, испытав голод, вы выберете для себя полезный низкокалорийный перекус, (стакан кефира или несладкого йогурта с отрубями, фрукт и т.д.) - будет только одна польза!

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина