Публикации

🤯Мы все живем в эпоху напряжения и тревоги. Стресс является нормальной психологической реакцией адаптации на трудности, которые бывают каждый день.

Согласно статистическим данным, в группе риска по уровню стресса и эмоционального выгорания находятся представители профессий, связанные с общением с людьми. Особенно осторожными следует быть женщинам, они в 1,5 раза чаще подвержены влиянию стресса, у них чаще развивается хроническая усталость.

Справиться со стрессом помогут:

1⃣Элементарные правила по организации режима труда.

2⃣ Старайтесь делать то, что приятно. У Вас всегда должны быть свои «ниши удовольствия».

3⃣ Придя с работы, постарайтесь побыть в одиночестве, в тишине и спокойствии. Звуки воды, пламя свечи или медитативная музыка – это отличный способ релаксации.

4⃣Учитесь разграничивать профессиональное и личное пространство и время. Старайтесь минимизировать дома любые напоминания о работе.

5⃣Занимайтесь спортом

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина

👩‍⚕Итогом любого МРТ или КТ-сканирования является серия снимков, которые затем расшифровывает врач-рентгенолог.

Почему выдают диск?
Изображений, полученных в ходе КТ или МРТ, всегда большое количество и печатать всё - нецелесообразно.
Чаще всего врач смотрит диск, т.к. на диске он видит именно 3D изображение, а не плоскую картинку, может увеличить или перевернуть необходимый для врача объект. На плёнке лечащему врачу данных может быть недостаточно для уточнения всех важных деталей, в то время как на диск записываются абсолютно все изображения.
Ну и если была обнаружена какая-либо патология, в случае повторного прохождения КТ или МРТ с помощью диска с предыдущим исследованием можно оценить динамику.

В некоторых клиниках нет возможности просмотра изображений на диске, поэтому необходимо заказывать пленку.

Решение о том, какие именно снимки будут распечатаны на пленке, принимает врач-рентгенолог. Он руководствуется целью диагностики, результатами предыдущих исследований (для этого мы просим вас приносить всю медицинскую документацию, которая касается зоны обследования) и особенностями выявленной патологии. В зависимости от этих параметров также подбирается наиболее оптимальная плоскость изображения и необходимое увеличение.

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина
#МРТ #КТ

📳В отличие от рентгенологического обследования, пациенты получают нулевую дозу радиации при проведении МРТ, так как это исследование основано на магнитном воздействии. Влияние МРТ сопоставимо с воздействием излучения сотового телефона или микроволновой печи.

👍МРТ не вызывает нарушений в структуре, состоянии и работе тканей и органов, являясь при этом высокоточным методом диагностики.

Ещё один из страхов пациентов - оглохнуть во время исследования. В кабинете МРТ пациенту предоставляют специальные наушники, через которые вы будете слушать приятную, спокойную музыку. Они максимально защищают вас от громкой работы аппарата МРТ и сквозь музыку едва слышно работу самого аппарата, что защищает ваши уши во время исследования.

Узнать более подробную информацию и записаться можно по телефонам:
+7 (3439) 399-880
+7 (966) 704 24 89
+7 (966) 704 24 93

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина #анализыкаменскуральский #МРТ

👨‍🦱👩‍🦰Каждый хоть раз задавал себе такой вопрос.
Все нагрузки необходимо вводить постепенно в любом возрасте! Учитывайте свои физические возможности, уровень подготовки и состояние здоровья.

💪Минимум для взрослых людей от 18 до 64 лет:
🔸 Не менее 150 минут в неделю — аэробика средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю — аэробные физические нагрузки высокой интенсивности. К таким нагрузкам относятся ходьба пешком, бег, плавание, езда на велосипеде. Каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут.
🔸2 или больше дней в неделю делать силовые упражнения на основные группы мышц (мышцы ног, рук, спины, живота и груди). Это особенно актуально для людей старше 50 лет для профилактики саркопении (атрофическое дегенеративное изменение скелетной мускулатуры, приводящее к постепенной потере мышечной массы и силы).

Это касается всех здоровых людей, а также людей с хроническими неинфекционными заболеваниями, не связанными с подвижностью, например, с сахарным диабетом 2 типа. Для беременных и недавно родивших женщин, а также при сердечно-сосудистых заболеваниях рекомендации меняются (лучше уточнить у врача). 

💪Минимум для людей в возрасте от 65 лет:
🔸 Те же рекомендации, что и для возраста от 18 до 64 лет
🔸 3 или более дней в неделю выполнять упражнения на равновесие. Они необходимы для профилактики переломов и травм, связанных с падениями.   

Если вы ранее не тренировались, то тренировки лучше начинать с тренером, чтобы избежать травм или перетренированности.

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина

👩‍⚕Мы рады представить Вам нового доктора!

Врач - гинеколог – Малинина Наталья Валентиновна! Наталья Валентиновна окончила Уральский государственный медицинский университет и работает гинекологом более 20 лет. Имеет высшую врачебную категорию.

Наталья Валентиновна Малинина занимается профилактикой, диагностикой и лечением гинекологических недугов. Вы можете прийти к ней на прием, если появились частое мочеиспускание, боли внизу живота, нарушение цикла и другие гинекологические недуги. Не надо стесняться рассказывать специалисту о любых симптомах и опасениях - доктор встречался со всевозможными деликатными проблемами и никогда не осудит вас. Тем, кто пока не собирается заводить детей, врач подберет подходящий метод контрацепции, а тем, кто ожидает прибавления - поможет подготовиться к рождению ребенка.

Наталья Валентиновна ведет приём пациентов с 18 лет. Врач не проводит УЗИ, поэтому желательно прийти не приём с результатом УЗИ ОМТ. Малинина Наталья Валентиновна обладает глубокими знаниями и опытом в областях: Акушер , Гинеколог , Гинеколог-эндокринолог обеспечивая наилучший уровень заботы о каждом пациенте. С подходом и профессионализмом как у Натальи Валентиновны вы можете быть уверены в получении высококачественной медицинской помощи. Также Наталья Валентиновна ведёт наблюдение пациентов в кабинете бесплодного брака в ЖК №2, является действующим оперирующим врачом. Именно к ней направляют пациентов со всего города с проблемами репродуктивной функции.

Помимо приёмов, врач проводит различные манипуляции в центре: видеокольпоскопию, гистеросальпингографию, гистероскопию, постановка и удаление ВМС и многое другое.
Не стесняйтесь обратиться к Малининой Наталье Валентиновне, чтобы получить консультацию и лечение на высшем уровне.

Ближайшая дата приема 18 ноября❗

Записаться можно по телефонам:
+7 (3439) 399-880
+7 (966) 704 24 89
+ 7(966) 704 24 93

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина
#гинекологкаменскуральский #МалининаНатальяВалентиновна