Публикации

🎉Медицинский центр "Рубин" поздравляет вас с наступающими майскими праздниками и днём победы!🎉

☝️Для вашего удобства, мы подготовили график работы центра.‼️

✨1 мая - центр не работает.
Прием звонков с 9:00 до 18:00.

✨Со 2 по 7 мая - центр работает в обычном режиме.

✨8 и 9 мая- центр не работает.
Прием звонков с 9:00 до 18:00.

Записаться можно по телефонам:

+7 (3439) 399-880
+7 (966) 704 24 89
+7 (966) 704 24 93

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина

💃29 апреля отмечается Всемирный день танца.

Танец - это не только красивые движения под музыку, но еще и один из лучших способов поддерживать себя в форме в любом возрасте.

1️⃣Регулярные занятия танцами укрепляют здоровье сердца и сосудов. Как вид физических нагрузок, танцы в этом плане эффективнее тренировок на велотренажёре и беговой дорожке.

2️⃣ Танцы способны регулировать уровень серотонина и дофамина. Именно эти нейромедиаторы ответственны за сохранение хорошего настроения и помогают избавиться от депрессии.

3️⃣Танцевальные движения и гимнастика спосбоствуют эффективному снижению веса, как и кардиотренировки.

4️⃣Танцы помогают развить сообразительность (способность за секунды принимать решения), если танцевать так, как подсказывает сердце, импровизируя. И даже заучивание движений – полезная тренировка для мозгов, которая стимулирует его активность.

5️⃣ Танцы — это способ выразить себя, и они связаны с эмоциональными центрами вашего мозга. Поэтому, пляшите в своё удовольствие.

6️⃣Танцы укрепляют суставы, не перегружая их. Многие виды спорта, такие как бег, гольф или теннис, требуют повторения одного и того же действия снова и снова, оказывая давление на тот же сустав.

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина

🔬Йод — жизненно важный элемент, который входит в состав гормонов щитовидной железы. Исследование уровня йода в сыворотке крови может быть использовано в качестве показателя адекватного потребления или перегрузки организма йодом, в особенности при применении йодсодержащих лекарственных препаратов.

Когда назначается исследование❓

☝️При подозрении на избыток йода в организме:
головные боли, чрезмерная усталость, упадок сил, повышенная
раздражительность, плаксивость, расстройства сна;
☝️снижение физической и умственной работоспособности;
депрессивные состояния;
☝️тахикардия (повышение частоты сердечных сокращений);
развитие тремора (дрожания);
☝️развитие зоба (увеличенного объёма тканей железы) и пучеглазия;
☝️высыпания, угри, онемение кожи;

При подозрении на дефицит йода:

✅гипотиреоз (крайние проявления у детей – кретинизм, у взрослых – микседема);
✅упадок сил, снижение работоспособности, сонливость, развитие отеков конечностей, туловища, лица;
✅повышенный уровень холестерина;
увеличение массы тела;
✅брадикардия (вид аритмии с низкой частотой сердечных сокращений);
✅запоры;
✅повышенная смертность в перинатальный период.

❗Сдать анализ, Йод в сыворотке, можно ежедневно до 12 часов. Напоминаем про скидку 10%  по будням  с 7 до 9 и в воскресенье с 8 до 12 часов.

 

Узнать более подробную информацию можно по телефонам:

+7 (3439) 399-880

+7 (966) 704 24 89

+7 (966) 704 24 93

 

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина #анализыкаменскуральский

💣Творог — это белковая бомба! Он является идеальным продуктом для тех, кто желает похудеть или набрать мышечную массу.

🧬Польза творога в его уникальном составе. В нём есть магний, железо и кальций, которые так необходимы нашим костям.

Стоит запомнить, что творог обладает относительно невысокой жирностью, но при этом хорошо насыщает организм.

Уже давно доказано влияние творога на эндокринную систему человека. Он способствует выработке серотонина, или гормона радости, который отлично снимает стресс🤯

Творог со сметаной хорошо помогает выведению токсичных веществ из твоего организма.

Как уже многим известно, иммунитет зависит от здоровья желудочно-кишечного тракта. Творог, так же как сметана, балансирует кишечную микрофлору, способствуя появлению полезных бактерий, которые помогают пищеварению.

Это будет особенно полезно для профилактики атеросклероза, а также такой творог стоит есть людям, страдающим желудочными болезнями и плохим пищеварением.
 
#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина

🦴Если вы женщина в постменопаузе, вы попадаете в группу, в которой наиболее вероятно воздействие остеопороза. При наступлении менопаузы в организме замедляется выработка важного гормона, называемого эстрогеном. Этот гормон важен в репродуктивном возрасте, а также помогает сохранять кости прочными.

☠️Существуют другие факторы риска, которые приводят к остеопорозу. Сюда входит семейный анамнез остеопороза, малый и легкий костяк, курение и потребление алкоголя, отсутствие физической нагрузки и долгосрочное использование некоторых лекарственных препаратов, таких как кортикостероиды, а также ранняя менопауза.

Как узнать подвержены ли вы риску остеопороза❓
Начните с вашего лечащего врача. Он проверить вашу историю болезни и если есть риски, порекомендует проверить прочность кости, направит на денситометрию.

☝️В МФЦ «Рубин» установлен двуэнергетический рентгеновский денситометр фирмы stratos (Франция), один из самых современных денситометров в мире, позволяющий с высокой точностью выявлять остеопороз даже на ранних стадиях.

Какую одежду надеть на исследование? Основными мешающими факторами являются металлические предметы, такие как пряжки ремней, монеты, бандажи, корсеты, бюстгальтеры с проволочной основой, кнопки или молнии.

Узнать более подробную информацию и записаться можно по телефонам:
+7 (3439) 399-880
+7 (966) 704 24 89
+7 (966) 704 24 93

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина #денситометрия