Публикации

🌨Зачем нужно открывать окна зимой и как часто это необходимо делать❓

☝Когда нам не хватает кислорода в помещении, мы чувствуем усталость, сонливость, недомогание. Все дело в том, что сухой горячий воздух, особенно в отопительный сезон, обезвоживает кожные покровы и верхние слизистые оболочки дыхательных путей. Это ведет к снижению общего тонуса организма, человеку становится легче заразиться вирусными и бактериальными инфекциями, например ангиной или ОРВИ.

Из-за герметичных пластиковых окон, которые установлены почти во всех квартирах и офисах, не происходит естественной циркуляции воздуха. Вместе с тем, воздух в помещении в несколько раз грязнее и токсичнее уличного. Поэтому, мы так часто болеем и мучаемся головной болью.

Как часто необходимо проветривать помещения❓
📌Любые помещения необходимо проветривать не меньше 3-4 раз в день и увлажнять воздух при помощи увлажнителя (влажность воздуха в помещении в норме должна составлять 40–60 %).

Поэтому, если вы хотите себя лучше чувствовать и не болеть – проветривайте свой дом и офис.

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина

❄Друзья, мы бы хотели проинформировать Вас об изменениях графика работы в воскресенье (24 декабря). ❄

Центр будет работать: с 8-00 до 18-00.
Приём звонков: с 8-00 до 20-00.

🦿🦾Испытываете боль в суставах, позвонках, связках или мышцах❓ Были у врача и Вам назначили HIL — терапию, то можете быть уверенными, что выздоровление пойдёт гораздо быстрее.

👩‍⚕Лазеротерапию HIL назначают преимущественно при различных заболеваниях опорно - двигательного аппарата, а также в неврологии:

✅ Боли в суставах, при артрозах и артритах;
✅остеохондроз;
✅острые и хронические боли;
✅пяточная шпора;
✅спондилоартроз;
✅тендинит;
✅эпиконделит;
✅синовит, капсулит, бурсит;
✅туннельный синдром;
✅восстановление после травм и операций (эффективно устраняет отеки, гематомы и стимулирует регенерацию тканей).

Сеанс лечения высокоинтенсивным лазером длится от 15 до 30 мин. Особой подготовки не требуется. Так что курс лечения можно пройти, не меняя привычного графика жизни.

БЕЗОПАСНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ МГНОВЕННЫЙ И СТОЙКИЙ ПРОТИВОБОЛЕВОЙ ЭФФЕКТМОЩНЫЙ ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЙ

Имеются противопоказания, необходима консультация врача!

Узнать более подробную информацию и записаться можно по телефонам:
+7 (3439) 399-880
+7 (966) 704 24 89
+7 (966) 704 24 93

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина #физкабинет #лазер #HIL

🐉Чтобы первая ночь 2024 года не стала тяжелой и вредной для здоровья, помните о нескольких советах.🐲

1⃣ Если вы решили отмечать праздник дома, то приготовьте ровно то количество еды, которое необходимо для новогодней ночи. Не нужно готовить оливье и селёдку под шубой в количествах, способных прокормить армию небольшого государства, ведь потом придется доесть это в течение нескольких дней.

2⃣Полезной альтернативой майонезной заправке блюд являются растительное масло с лимонным соком, сметана или йогурт.

3⃣Пейте много! Но не сладкого шампанского, а воды. Конечно, в праздничную ночь захочется поднять бокал и сделать глоток игристого вина, но про воду забывать не стоит. Достаточное количество воды — профилактика переедания и похмелья.

4⃣ «Всего понемногу» — не лучшее правило для праздничного застолья. Чем больше ингредиентов попадает в ваш организм за один прием пищи, тем тяжелее организму усваивать их. Салат с мясом, холодная закуска с рыбой и птица на горячее – настоящая катастрофа для пищеварительной системы. Постарайтесь сделать выбор в пользу одного «главного» ингредиента в закусках, салатах и горячих блюдах, например, рыбы.

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина

☝Алкоголь влияет на деятельность нервной системы, на многие ферментные системы, клеточное дыхание и водно-солевой обмен. Все это может привести к изменениям концентрации большинства биохимических показателей. Может показать изменение в анализе крови уровня гормонов.

☝Курение активирует нервную систему, повышает концентрацию некоторых гормонов, влияет на тонус сосудов.

Чтобы исключить влияние алкоголя и курения на результаты анализов, советуем:
 🔴Воздержаться от употребления алкоголя в течение 72 часов до сдачи анализа.
🔴Не курить как минимум за 30 минут до взятия крови.

❗Напоминаем, что уже с 03.01.2024 вы можете сдать анализы в нашем центре с 8:00 до 12:00.

Сдать анализы можно ежедневно до 12 часов (если планируйте сдавать мазок, необходима предварительная запись). Напоминаем про скидку 10% по будням с 7 до 9 и в воскресенье с 8 до 12 часов.

Узнать более подробную информацию можно по телефонам:
+7 (3439) 399-880
+7 (966) 704 24 89
+7 (966) 704 24 93

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина
#анализыкаменскуральский