Публикации

Завтрак на завтра.

Сытный, простой завтрак, который точно не даст проголодаться до обеда. Особенность этого салата — это тыквенные семечки, в них много витаминов группы B, а также калия. Еще семена тыквы положительно влияют на работу кишечника, благодаря высокому содержанию клетчатки.
КБЖУ на 100 г: 150,1/5,5/11/7,2.
Источник: https://montisbar.ru/recipes/pp-zavtrak-20-vkusnyh-receptov-na-kazdyj-den.html

В 2024 году с 11 по 17 марта отмечается Масленица — древний славянский праздник с многочисленными обычаями, через века дошедший до наших дней.
Масленица — это веселые проводы зимы. Главными атрибутами праздника традиционно были — чучело Масленицы, забавы, катание на санях, гулянья и, конечно же, блины — круглые, румяные, горячие, раньше они имели ритуальное значение, поскольку являли собой символ солнца, которое все ярче разгоралось, удлиняя дни.
На каждый день масленой недели существовали определенные обряды.
В понедельник — начало сырной недели — встреча Масленицы.
Во вторник — заигрыши.
На лакомки, то есть в среду масленой недели, тещи приглашали на блины зятьев с женами. Особенно этот обычай соблюдался в отношении молодых, недавно поженившихся. Наверняка отсюда и пошло выражение «к теще на блины».
В широкий четверг происходили самые людные санные катания.
В пятницу — тещины вечерки — зятья звали тещу на угощение.
Суббота отводилась золовкиным посиделкам.
Воскресенье называлось «прощеным воскресеньем» или «прощеным днём». В этот день все навещали родственников, друзей и знакомых, обменивались поцелуями, поклонами и просили прощения друг у друга, если обидели словами или поступками. А также в последний день масленичной недели обязательно проводился ритуал проводов Масленицы с обязательным сожжением чучела Масленицы.
Источник :CALEND.RU

Ягоды черники — это удивительное сочетание вкусного и полезного, не только в свежем, но и в сушеном виде. Ягоды содержат огромное количество витаминов, микроэлементов, так необходимых человеку в современном темпе жизни. Еще чернику называют «молодильной» ягодой, так как она способна выводить шлаки (свободные радикалы), которые напрямую связаны с процессом старения и разрушения целого организма.
Черника содержит:
• антиоксиданты, которые эффективно показывают себя при профилактике раковых заболеваний
• калий, магний и фосфор,
• органические кислоты, железо, медь и прочие минеральные вещества
• витамины: А, С, В1, B6, витамин РР, пектины.

Черника это отличный антисептик и антибиотик от природы.
Черника поможет при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Используется при ревматизме, заболеваниях желчного пузыря и печени, при болезни мочеполовых путей.
Ягода поможет вам снизить сахар в крови и стабилизировать работу органов и желез.
Как и многие лесные ягоды, черника применяется и в косметических препаратах, предназначенных для увлажнения кожи, а также оказывающих противовоспалительное действие.
Черника применяется не только при болезнях, но и для профилактики. Употребление ягод, ведет к повышению иммунитета, предотвращению развития болезней сердечно-сосудистой системы, улучшает работу всех органов.
Ягода полезна при снижении веса. Здесь все, что нужно организму: углеводы, белки, клетчатка и, соответственно, мало калорий.

Метод ударно-волновой терапии (УВТ) сегодня активно используется в медицине для лечения травм и патологий опорно-двигательной системы. Метод УВТ позволяет достигать высоких терапевтических результатов без хирургического вмешательства. Данная методика основана на точечном применении вибрации высокой энергии, которая обладает анальгетическим эффектом, стимулирует локальный кровоток, улучшает обмен веществ и препятствует дегенеративным изменениям в области применения.

Основные преимущества данной методики лечения
- Моментальный обезболивающий эффект без применения анальгетических препаратов.
- Метод является абсолютно неинвазивным (без повреждения кожных покровов).
- Отсутствие необходимости в приёме медикаментов.
- Лечение полностью амбулаторное и не требует нахождения пациента в стационаре.
- Эффект от лечения наступает уже после 3–4 сеансов.
- Процедура является полностью безболезненной.

Противопоказания к проведению ударно-волновой терапии
- Наличие злокачественных новообразований.
- Период беременности.
- Наличие острых заболеваний или хронических заболеваний в стадии обострения.
- Нарушения свёртываемости крови.

Возможности метода УВТ
Остеохондроз, грыжи, артриты, артрозы (в частности, гонартроз, коксартроз), шпоры на пятках, миозиты, тендиниты – лечение всех этих патологий сегодня возможно благодаря методике ударно-волновой терапии. Если у вас болит позвоночник, коленный или голеностопный сустав, суставы рук, лечение следует начинать незамедлительно. Ниже представлен развёрнутый перечень заболеваний, которые поддаются лечению методом УВТ.

1. Боль в суставах рук:
- боль в плечевом суставе (воспалительные и невоспалительные поражения сухожилий, артриты и артрозы сустава, воспаления околосуставных тканей);
- боли в локтевом суставе (артрозы и артриты локтевого сустава, эпикондилиты – разрушение тканей
в области прикрепления сухожилий к кости).

2. Боль в спине:
- остеохондроз шейного отдела позвоночника;
- грыжи и протрузии межпозвоночных дисков;
- патологические искривления позвоночника;
- шейный горб;
- боль в крестцово-копчиковой зоне.

3. Боль в тазобедренном суставе:
- дегенеративно-дистрофические заболевания тазобедренного сустава;
- трохантерит;
- невропатия седалищного нерва.

4. Боль в области колена:
- артроз коленного сустава;
- остеохондропатия бугристости большеберцовой кости;
- тендинит надколенника;
- суставные контрактуры;
- разрыв связок коленного сустава.

5. Боль в голени и голеностопном суставе:
- воспаление мышц голени;
- воспаление сухожилий голеностопного сустава и суставных сумок;
- ахиллобурсит;
- артрозо-артрит голеностопного сустава.

6. Боли в пяточной области:
- плантарный фасциит;
- поперечное и продольное плоскостопие.

7. Переломы (ударно-волновая терапия способствует увеличению скорости сращения перелома).

8. Спортивные травмы (УВТ помогает лечить суставы и связки, часто травмируемые в профессиональном спорте).

Черноплодная рябина, также известная как арония, является плодовой культурой с множеством полезных свойств. Она богата витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунитет и защитить организм от свободных радикалов.
Арония особенно полезна для сердечно-сосудистой системы, так как она способствует снижению уровня холестерина и артериального давления. Ягоды черноплодной рябины также используются в народной медицине для лечения заболеваний печени, почек и желудочно-кишечного тракта.
В кулинарии черноплодная рябина используется для приготовления джемов, варенья, соков и вин. Ее терпкий вкус и темный цвет придают блюдам и напиткам неповторимый оттенок.
В целом, черноплодная рябина является ценным ресурсом для здоровья и кулинарии, и ее стоит включить в рацион каждого человека.