Публикации

Правильное питание и работа – вполне совместимы

Как грамотно организовать обед на работе, чтобы хорошо себя чувствовать, не хотеть после еды спать и демонстрировать активность и продуктивность?
Организация основного питания и грамотные перекусы в течение дня могут предотвратить переедание и лишний вес, проблемы со здоровьем, предупредить стресс...
Специалисты рекомендуют раскладывать по ячейкам ланч-бокса разные ингредиенты. Сложные углеводы, например, овощи и цельнозерновые продукты, не дадут быстро проголодаться. Жиры – растительные масла, авокадо, орехи или семечки – поддержат мозговую активность. Клетчатка, содержащаяся в овощах, бобовых, несладких фруктах и отрубях, поможет здоровому пищеварению. Белок – это может быть нежирное мясо или рыба - станут основой рациона.
Также специалисты рекомендуют соблюдать соразмерность порций: белка и сложных углеводов – по одной части, жиров – не больше 10%, а все остальное пусть будут овощи, клетчатка и свежая зелень.
Постарайтесь устраивать себе красивые приемы пищи – перекладывать еду из контейнера в тарелку, украшать блюда, например, зеленью. Приемов может быть много, но эстетическое удовольствие от приема пищи поднимет вам настроение и даст заряд продуктивности и бодрости на весь рабочий день.

В целях антикоррупционного просвещения и повышении осведомленности граждан о реализации антикоррупционной политики в регионе, размещаем QR-код официальной страницы Департамента противодействия коррупции Свердловской области в социальной сети «ВКонтакте».

Заходим, ознакамливаемся, сообщаем о фактах коррупции (если, конечно, они у вас есть…).

Победить болезнь и восстановиться: более 5,5 тысяч детей, которые страдают редкими и орфанными заболеваниями, бесплатно получили дорогостоящее лечение. В этом им помог фонд «Круг добра».
По инициативе президента Владимира Путина, фонд поможет не только справиться с болезнью, но и пройти реабилитацию и восстановиться. Экспертами фонда уже разрабатывается специальная программа для закупки технических средств реабилитации.

#ГАУЗСОБогдановичскаяЦРБ

Более 300 000 неравнодушных уральцев уже проголосовали за благоустройство!

В Свердловской области продолжается сбор голосов в рамках проекта Формирование комфортной городской среды. Участвуют 55 муниципалитетов региона.

Принять участие можно до 31 мая!

https://66.gorodsreda.ru/?utm_source=cur66&utm_medium=gpub

#ГАУЗСОБогдановичскаяЦРБ

С 24 по 30 апреля 2023 года проходит Единая неделя иммунизации, которая направлена на поощрение использования вакцин для защиты людей от болезней.

Вакцинация – одно из величайших достижений здравоохранения и во всем мире она признана, как наиболее эффективное, экономичное и доступное средство в борьбе с инфекционными заболеваниями. Вот уже более двухсот лет иммунизация помогает человечеству делать мир безопаснее – начиная с самой первой вакцины от оспы и заканчивая новейшими вакцинами, которые используются для предупреждения тяжелых случаев заболевания COVID-19.

Благодаря вакцинации удалось предотвратить распространение многих инфекционных заболеваний, угрожающих жизни. Вакцины взаимодействуют с иммунной системой человека, благодаря чему формируется иммунный ответ: организм вырабатывает антитела, защищающие от инфекции, распознавая и избавляясь от нее.

ГАУЗ СО "Богдановичская ЦРБ" напоминает своим пациентам о важности своевременной иммунизации и призывает вас следить за своим здоровьем и не забывать вовремя делать прививки.

Пройдите вакцинацию сейчас и будьте здоровы!