Публикации

Береги ментальное здоровье!

Благодаря влиянию пандемии и всем ограничениям, связанным с ней, общество признало важность ментального здоровья в той же степени, что и физического. Люди начали ощущать психологические последствия COVID-19, стали уделять больше внимания своему ментальному состоянию.
Вообще ментальное здоровье может нарушиться по разным причинам: длительный стресс, проблемы в семье, личное горе, даже черепно-мозговая травма. Проблемы тоже проявляются по-разному: от простого снижения самооценки и длительного периода плохого настроения до неврозов и даже психических заболеваний.
И сохранение ментального здоровья – это как раз тот пример, когда проще заниматься профилактикой, чем лечением. Поэтому в первую очередь соблюдайте границы свои и других людей. Избегайте активности, основанной на негативе, выбирайте то, что делает вас счастливым. Чтобы снизить уровень тревоги и стресса, отпишитесь от пабликов, которые порождают в вас эти чувства. Практикуйте «диджеталдетокс» или хотя бы убирайте гаджеты за 2 часа до сна. Гуляйте, не забывайте уделять время себе. Больше проводите время с семьей и друзьями, то есть с тем окружением, с которым вам комфортно.
Если психотравмирующая ситуация все же возникла, то откладывать посещение психолога или психотерапевта не стоит.

Друзья, поздравляем вас с Праздником Весны и Труда, с Днём международной солидарности трудящихся.

Кашель без болезни? А так ли ты здоров?

Именно профилактика является наиболее эффективным способом снижения риска рака легких. Каких правил следует придерживаться?
• Избавление от пагубных привычек: активное и пассивное курение, алкоголизм, наркомания ослабляют защитные функции организма, что может привести к активному росту раковых клеток.
• Контроль веса: ожирение в несколько раз увеличивает вероятность развития рака легких. Из рациона следует исключить продукты с быстрыми углеводами – выпечку из пшеничной муки, сладости, газированные напитки, фастфуд...
• Уменьшение контакта с вредными веществами: асбест, нефтепродукты, пары тяжелых металлов, химикаты – сильные канцерогены. Людям, контактирующим с данными веществами, необходимо использовать индивидуальные защитные средства.
• Больше двигаться: сидячий образ жизни провоцирует появление застойных явлений в легких, что также может стать причиной рака. Для поддержания здоровья следует каждый день совершать по 30–40 минут пешие прогулки в умеренном темпе.
• Своевременное лечение заболеваний легких: любой хронический воспалительный процесс может стать причиной образования злокачественных опухолей.

⚡️Волонтеры знакомят свердловчан с проектами благоустройства и помогают проголосовать за объект, который выбирают сами жители.

❓Кто может обратиться к ним за помощью?
- у кого нет доступа в интернет
- кто не видел дизайн-проектов
- кто не знает способы голосования

❓Где найти волонтеров?
- на общественных территориях, включенных в список для голосования
- в крупных торговых центрах

❓Как их узнать?
- На них одежда и кепки с символикой программы «Формирование комфортной городской среды»

❓Что нужно для голосования?
- ваш номер телефона

❓Когда?
- Всероссийское онлайн-голосование за объекты благоустройства 2024 года в рамках нацпроекта «Жилье и городская среда» продлится до 31 мая.

#ГАУЗСОБогдановичскаяЦРБ

Флюорография – к прохождению обязательна

Ситуация по распространенности туберкулезом в Свердловской области остается напряженной. Поэтому своевременно проходить флюорографию очень важно!
Флюорографию можно пройти в поликлинике по месту жительства бесплатно при наличии паспорта и медицинского полиса.
Активно внедряется и выездная форма работы. В 2022 году было совершено 1823 выезда уникальной для Свердловской области службы передвижных рентгенологических комплексов ОКМЦ ФИЗ в рамках акций «Здоровые лёгкие» и «Добро в село», по итогам которых прошли обследование более 156 тысяч человек. По итогам 1234 человека были отправлены на дообследование: выявлено 39 случаев туберкулёза, 41 случай онкологии лёгких и 413 случаев иных патологий органов дыхания (пневмонии, пневмотораксы и др.).
Своевременное выявление туберкулеза на ранних стадиях, постановка больного на диспансерный учет и проведение адекватного и полного лечения дают положительный прогноз.Не забывайте проходить флюорографию каждый год!