Публикации

ГЕПАТИТ С: МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ

Гепатит С часто называют «ласковым убийцей». Он может годами протекать бессимптомно. При этом коварный вирус способен вызвать нарушение функций печени, цирроз, онкологические заболевания и привести к летальному исходу.
Вокруг этого заболевания много вымыслов. Развенчиваем их для вас.

Миф 1. Болеют только наркоманы.
Правда: заразиться может любой человек. Например, при маникюре, при медицинских процедурах, если использованы не стерильные инструменты, и при переливании крови.

Миф 2. Можно заразиться при поцелуях и через посуду.
Правда: Заразиться можно только через кровь.

Миф 3. При гепатите С желтеет кожа и склеры глаз.
Правда: Гепатит С может протекать бессимптомно. Чаще всего эти признаки наблюдаются при гепатите А.

Миф 4. Гепатит С не излечим.
Правда: Если вовремя выявить вирус и начать лечение, то шанс выздороветь почти 100%.

Миф 5. Нет анализов на выявление гепатита С.
Правда: сдать кровь на выявление вируса можно в поликлинике по месту жительства.

Миф 6. Ребенок может заразиться через молоко матери.
Правда: Заражение ребенка от матери возможно внутриутробно.

АКЦИЯ «ДОБРО В СЕЛО» ПРОДОЛЖАЕТ РАДОВАТЬ ЖИТЕЛЕЙ РАЙОНА

Вчера в рамках проекта «Добро в село», который прошёл в селе Кунарское, первый этап диспансеризации прошли 52 человека, 45 женщин прошли обследование маммографии, 69 человек посетили офтальмолога и 120 человек прошли флюорографию. Всего в рамках данной акции было принято 120 жителей из Кунарского и близлежащих населённых пунктов. И это считается хорошим результатом.

Сегодня волонтёры работают в селе Тыгиш. В рамках диспансеризации проводятся различные обследования, включая анализы крови и мочи, ЭКГ, флюорографию и другие методы диагностики. Также проводятся консультации с врачами различных специальностей, которые могут дать рекомендации по лечению и профилактике заболеваний.

После проведения основного комплекса мероприятий волонтёры посетили местный детский сад, где пообщались с детишками и показали им сказку про зубы, провели мастер-класс «Гигиена полости рта» и зарядку «Здоровым быть здорово».

Рявкина Алёна Геннадьевна заведующая практикой Сухоложского филиала Свердловского областного медицинского колледжа: «В сельской школе нами были проведены образовательные мероприятия для школьников разного возраста. Такие мероприятия как: мастер-класс об обучении навыкам оказания первой медицинской помощи, интерактивная беседа для учащихся «Здоровым быть здорово. Вейпинг» (Это сейчас очень актуальная тема), беседа-диалог «Диспозиция мифы и реальность», беседа-обсуждение «Что такое туберкулез», также была проведена профилактическая беседа «Осознанное материнство и ответственное отцовство - выбор молодых» и обучение первой помощи при инсультах «Дети на защите взрослых». Очень важно, чтобы детки с 1 класса знали, что такое инсульт, и смогли бы помочь своим близким и родным, если такая ситуация случилась внезапно. Также была проведена интерактивная беседа «Правильное питание детей».

Вот такие мероприятия прошли в рамках акции «Добро в село».

КАК ПЕРЕЖИТЬ ОГЭ И ЕГЭ РОДИТЕЛЯМ

Скоро школьники 9 и 11 классов начнут сдавать выпускные экзамены. Накал эмоций и страхов растет. Мамы и папы волнуются больше, чем сами дети. Как родителям пережить экзамены, как помочь себе и ребенку, что делать, если сын или дочь завалят экзамен. Главное - помните, что экзамен можно пересдать, а школу ребенок должен закончить ЗДОРОВЫМ! Наш психолог поделился ещё несколькими лайфхаками.

Расслабляйтесь сами!

Школьные экзамены ребенка – действительно волнительное событие, но помните, что вы рядом с ребёнком, а не вместо него. Попробуйте разбавить свою рутину приятными для вас делами: возможно, это будет хобби или встречи с друзьями.

Поддерживайте, а не контролируйте!

Экзамен кажется судьбоносным событием, окутанным тревогой, переживаниями и высоким напряжением. Помните, что вы – главная опора своего ребёнка в этот сложный период учебной жизни, и он рассчитывает, что вы подставите ему плечо и выслушаете в трудную минуту.

Всегда есть время для отдыха!

И хотя мы все знаем, что делу – время, а потехе – час, важно уметь сохранять баланс между интенсивной учёбой и периодами отдыха. Предложите вашему ребёнку выработать график работы с чёткими границами работы и отдыха. Например, попробуйте «метод помидора»: 25 минут полного погружения в учебу чередуются с 5-минутным перерывом – один помидор составляет 30 минут. После каждых 4 помидоров нужно сделать длинный перерыв на 30 минут.

Учеба не должна заменить друзей.

У ребенка должно быть время на общение с друзьями. В компании сверстников он может эмоционально разгрузиться, обсуждая все тяготы подготовки к экзаменам и разделяя волнение по поводу будущего.
Разнообразьте внутрисемейный досуг: выделите пару часов на семейные посиделки или прогулки на свежем воздухе в выходные дни. И помните: в эти два часа – мораторий на обсуждение экзаменов!

Готовьте ребенку его любимые блюда.

Порадуйте сына или дочку любимыми блюдами. В дни экзаменов есть особо не хочется, а вот любимые блинчики или суши ребенок съест с удовольствием и получит заряд положительных эмоций.

И самое главное: верьте в своего ребёнка! Вместе с вашей поддержкой и помощью учителей он обязательно преодолеет этот этап в своей жизни.

Ребенок не сдал экзамен. Без паники!

Не надо орать и топать ногами. Ваша задача поддержать ребенка, а не обвинять. Дать силы и веру в себя снова. Ведь ничего ужасного на самом деле не произошло, жизнь не закончилась. Закон позволяет пересдать все экзамены. Поступить в ВУЗ или колледж можно и через год. Помните, что ребенку тоже не легко, и он переживает куда больше, чем вы.
Эффективные способы борьбы со стрессом:
1. Противострессовое дыхание. Чтобы успокоиться, можно сделать дыхательную гимнастику. На вдохе надуваем живот и делаем медленный выдох. Выдох должен быть в два раза длиннее, чем вдох.
2. Дыхание уступами. Три-четыре коротких выдоха подряд, потом столько же коротких вдохов. Благодаря этому разбивается поток импульсов, идущих в мозг при глубоком вдохе, что очень важно при стрессе.
3. Сожмите пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Делая выдох спокойно, не торопясь, сжимайте с усилием кулак. Затем, ослабляя сжатие кулака, сделайте вдох. Повторите 5 раз.
4. Минутная релаксация (мышечное расслабление): сосредоточиться на выражении лица и положении тела. Распустить мышцы, присоединить к этому глубокое дыхание с продолжительным вдохом.

🇷🇺 В России есть бесплатное обеспечение лекарствами!

Эта услуга доступна для получателей льгот, включая инвалидов, участников Великой Отечественной войны, чернобыльцев и инвалидов детства.

Михаил Мишустин подписал документ, предусматривающий выделение дополнительных 1,8 млрд рублей на эти нужды в 2024 году. Подробности — в карточках.

#ГАУЗСОБогдановичскаяЦРБ

10 тысяч шагов в день могут предотвратить рак кишечника и диабет

Регулярные физические нагрузки сокращают риск возникновения ишемической болезни сердца, гипертонии, развитие онкологических заболеваний, диабета и депрессии, а также других заболеваний.

Даже простая зарядка улучшает кровообращение, снабжает организм большим количеством кислорода, улучшает настроение и концентрацию, заряжая энергией. Двигательная активность:
• очищает дыхательные пути от бактерий;
• повышает эффективность выделительных систем: с мочой и потом из организма выводятся канцерогены;
• активизирует все физиологические процессы;
• препятствуют выделению стресс - гормонов, повышающих риск развития недугов.

Физические нагрузки – это не многочасовые тренировки в зале и не марафонский бег. Это зарядка, прогулки пешком или на велосипеде, работа в саду, спортивные игры, плавание, гимнастика.
Взрослым специалисты рекомендует проводить умеренную или интенсивную тренировку длительностью около 30 минут в день.
А вот людям старше 65 лет нужно стараться делать акцент на упражнения на равновесие и предупреждение падений.
Не откладывай на завтра – начни ходить сегодня.