Публикации

АКЦИЯ «ДОБРО В СЕЛО» ПРОДОЛЖАЕТ РАДОВАТЬ ЖИТЕЛЕЙ РАЙОНА

Вчера в рамках проекта «Добро в село», который прошёл в селе Кунарское, первый этап диспансеризации прошли 52 человека, 45 женщин прошли обследование маммографии, 69 человек посетили офтальмолога и 120 человек прошли флюорографию. Всего в рамках данной акции было принято 120 жителей из Кунарского и близлежащих населённых пунктов. И это считается хорошим результатом.

Сегодня волонтёры работают в селе Тыгиш. В рамках диспансеризации проводятся различные обследования, включая анализы крови и мочи, ЭКГ, флюорографию и другие методы диагностики. Также проводятся консультации с врачами различных специальностей, которые могут дать рекомендации по лечению и профилактике заболеваний.

После проведения основного комплекса мероприятий волонтёры посетили местный детский сад, где пообщались с детишками и показали им сказку про зубы, провели мастер-класс «Гигиена полости рта» и зарядку «Здоровым быть здорово».

Рявкина Алёна Геннадьевна заведующая практикой Сухоложского филиала Свердловского областного медицинского колледжа: «В сельской школе нами были проведены образовательные мероприятия для школьников разного возраста. Такие мероприятия как: мастер-класс об обучении навыкам оказания первой медицинской помощи, интерактивная беседа для учащихся «Здоровым быть здорово. Вейпинг» (Это сейчас очень актуальная тема), беседа-диалог «Диспозиция мифы и реальность», беседа-обсуждение «Что такое туберкулез», также была проведена профилактическая беседа «Осознанное материнство и ответственное отцовство - выбор молодых» и обучение первой помощи при инсультах «Дети на защите взрослых». Очень важно, чтобы детки с 1 класса знали, что такое инсульт, и смогли бы помочь своим близким и родным, если такая ситуация случилась внезапно. Также была проведена интерактивная беседа «Правильное питание детей».

Вот такие мероприятия прошли в рамках акции «Добро в село».

КАК ПЕРЕЖИТЬ ОГЭ И ЕГЭ РОДИТЕЛЯМ

Скоро школьники 9 и 11 классов начнут сдавать выпускные экзамены. Накал эмоций и страхов растет. Мамы и папы волнуются больше, чем сами дети. Как родителям пережить экзамены, как помочь себе и ребенку, что делать, если сын или дочь завалят экзамен. Главное - помните, что экзамен можно пересдать, а школу ребенок должен закончить ЗДОРОВЫМ! Наш психолог поделился ещё несколькими лайфхаками.

Расслабляйтесь сами!

Школьные экзамены ребенка – действительно волнительное событие, но помните, что вы рядом с ребёнком, а не вместо него. Попробуйте разбавить свою рутину приятными для вас делами: возможно, это будет хобби или встречи с друзьями.

Поддерживайте, а не контролируйте!

Экзамен кажется судьбоносным событием, окутанным тревогой, переживаниями и высоким напряжением. Помните, что вы – главная опора своего ребёнка в этот сложный период учебной жизни, и он рассчитывает, что вы подставите ему плечо и выслушаете в трудную минуту.

Всегда есть время для отдыха!

И хотя мы все знаем, что делу – время, а потехе – час, важно уметь сохранять баланс между интенсивной учёбой и периодами отдыха. Предложите вашему ребёнку выработать график работы с чёткими границами работы и отдыха. Например, попробуйте «метод помидора»: 25 минут полного погружения в учебу чередуются с 5-минутным перерывом – один помидор составляет 30 минут. После каждых 4 помидоров нужно сделать длинный перерыв на 30 минут.

Учеба не должна заменить друзей.

У ребенка должно быть время на общение с друзьями. В компании сверстников он может эмоционально разгрузиться, обсуждая все тяготы подготовки к экзаменам и разделяя волнение по поводу будущего.
Разнообразьте внутрисемейный досуг: выделите пару часов на семейные посиделки или прогулки на свежем воздухе в выходные дни. И помните: в эти два часа – мораторий на обсуждение экзаменов!

Готовьте ребенку его любимые блюда.

Порадуйте сына или дочку любимыми блюдами. В дни экзаменов есть особо не хочется, а вот любимые блинчики или суши ребенок съест с удовольствием и получит заряд положительных эмоций.

И самое главное: верьте в своего ребёнка! Вместе с вашей поддержкой и помощью учителей он обязательно преодолеет этот этап в своей жизни.

Ребенок не сдал экзамен. Без паники!

Не надо орать и топать ногами. Ваша задача поддержать ребенка, а не обвинять. Дать силы и веру в себя снова. Ведь ничего ужасного на самом деле не произошло, жизнь не закончилась. Закон позволяет пересдать все экзамены. Поступить в ВУЗ или колледж можно и через год. Помните, что ребенку тоже не легко, и он переживает куда больше, чем вы.
Эффективные способы борьбы со стрессом:
1. Противострессовое дыхание. Чтобы успокоиться, можно сделать дыхательную гимнастику. На вдохе надуваем живот и делаем медленный выдох. Выдох должен быть в два раза длиннее, чем вдох.
2. Дыхание уступами. Три-четыре коротких выдоха подряд, потом столько же коротких вдохов. Благодаря этому разбивается поток импульсов, идущих в мозг при глубоком вдохе, что очень важно при стрессе.
3. Сожмите пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Делая выдох спокойно, не торопясь, сжимайте с усилием кулак. Затем, ослабляя сжатие кулака, сделайте вдох. Повторите 5 раз.
4. Минутная релаксация (мышечное расслабление): сосредоточиться на выражении лица и положении тела. Распустить мышцы, присоединить к этому глубокое дыхание с продолжительным вдохом.

🇷🇺 В России есть бесплатное обеспечение лекарствами!

Эта услуга доступна для получателей льгот, включая инвалидов, участников Великой Отечественной войны, чернобыльцев и инвалидов детства.

Михаил Мишустин подписал документ, предусматривающий выделение дополнительных 1,8 млрд рублей на эти нужды в 2024 году. Подробности — в карточках.

#ГАУЗСОБогдановичскаяЦРБ

10 тысяч шагов в день могут предотвратить рак кишечника и диабет

Регулярные физические нагрузки сокращают риск возникновения ишемической болезни сердца, гипертонии, развитие онкологических заболеваний, диабета и депрессии, а также других заболеваний.

Даже простая зарядка улучшает кровообращение, снабжает организм большим количеством кислорода, улучшает настроение и концентрацию, заряжая энергией. Двигательная активность:
• очищает дыхательные пути от бактерий;
• повышает эффективность выделительных систем: с мочой и потом из организма выводятся канцерогены;
• активизирует все физиологические процессы;
• препятствуют выделению стресс - гормонов, повышающих риск развития недугов.

Физические нагрузки – это не многочасовые тренировки в зале и не марафонский бег. Это зарядка, прогулки пешком или на велосипеде, работа в саду, спортивные игры, плавание, гимнастика.
Взрослым специалисты рекомендует проводить умеренную или интенсивную тренировку длительностью около 30 минут в день.
А вот людям старше 65 лет нужно стараться делать акцент на упражнения на равновесие и предупреждение падений.
Не откладывай на завтра – начни ходить сегодня.

Вредные привычки, влияющие на беременность

Почему здоровье ребенка так сильно зависит от образа жизни его мамы? Во время беременности малыш связан с матерью, получает от нее витамины и полезные вещества. Но и вредные привычки отражаются на здоровье, ведь токсины также передаются от матери ребенку. Если мама курит или пьет во время беременности, это сильно вредит здоровью будущего малыша.

Как влияют вредные привычки на здоровье ребенка? Курение, употребление алкоголя или наркотиков приводят к страшным последствиям. Злоупотребление вредными привычками может вызвать физические и умственные дефекты у ребенка, генетические мутации и инвалидность. Курение увеличивает риск выкидыша, преждевременных родов и низкого веса младенца при рождении. Из-за употребления алкоголя развивается алкогольный синдром плода, дети рождаются мертвыми. Наркотики приводят к врожденным дефектам у ребенка, отклонениям в развитии и неспособности к обучению. Также вредные привычки увеличивают риск осложнений во время родов.

Если мама ведет здоровый образ жизни, хорошо питается и придерживается всех правил, то повышаются шансы родить здорового малыша. Важно отказаться от вредных привычек, чтобы защитить своего ребенка и свое здоровье. Не стоит забывать про питание и спорт, чтобы поддерживать отличное самочувствие. Помните, что от Вашего здоровья зависит счастье и благополучие Вашего малыша.