Публикации

10 тысяч шагов в день могут предотвратить рак кишечника и диабет

Регулярные физические нагрузки сокращают риск возникновения ишемической болезни сердца, гипертонии, развитие онкологических заболеваний, диабета и депрессии, а также других заболеваний.

Даже простая зарядка улучшает кровообращение, снабжает организм большим количеством кислорода, улучшает настроение и концентрацию, заряжая энергией. Двигательная активность:
• очищает дыхательные пути от бактерий;
• повышает эффективность выделительных систем: с мочой и потом из организма выводятся канцерогены;
• активизирует все физиологические процессы;
• препятствуют выделению стресс - гормонов, повышающих риск развития недугов.

Физические нагрузки – это не многочасовые тренировки в зале и не марафонский бег. Это зарядка, прогулки пешком или на велосипеде, работа в саду, спортивные игры, плавание, гимнастика.
Взрослым специалисты рекомендует проводить умеренную или интенсивную тренировку длительностью около 30 минут в день.
А вот людям старше 65 лет нужно стараться делать акцент на упражнения на равновесие и предупреждение падений.
Не откладывай на завтра – начни ходить сегодня.

Вредные привычки, влияющие на беременность

Почему здоровье ребенка так сильно зависит от образа жизни его мамы? Во время беременности малыш связан с матерью, получает от нее витамины и полезные вещества. Но и вредные привычки отражаются на здоровье, ведь токсины также передаются от матери ребенку. Если мама курит или пьет во время беременности, это сильно вредит здоровью будущего малыша.

Как влияют вредные привычки на здоровье ребенка? Курение, употребление алкоголя или наркотиков приводят к страшным последствиям. Злоупотребление вредными привычками может вызвать физические и умственные дефекты у ребенка, генетические мутации и инвалидность. Курение увеличивает риск выкидыша, преждевременных родов и низкого веса младенца при рождении. Из-за употребления алкоголя развивается алкогольный синдром плода, дети рождаются мертвыми. Наркотики приводят к врожденным дефектам у ребенка, отклонениям в развитии и неспособности к обучению. Также вредные привычки увеличивают риск осложнений во время родов.

Если мама ведет здоровый образ жизни, хорошо питается и придерживается всех правил, то повышаются шансы родить здорового малыша. Важно отказаться от вредных привычек, чтобы защитить своего ребенка и свое здоровье. Не стоит забывать про питание и спорт, чтобы поддерживать отличное самочувствие. Помните, что от Вашего здоровья зависит счастье и благополучие Вашего малыша.

УЗИ И МАММОГАФИЯ

Современная медицина признает две методики для определения рака молочной железы.
Маммография:
Маммографией называют метод исследования состояния молочных желез с помощью рентгеновского излучения. Поводится раз в 2 года у женщин после 40-45 лет и раз в год - старше 50 во время диспансеризации.
Плюсы маммографии:
• является «золотым стандартом» для ранней диагностики рака груди;
• позволяет точно определить место патологии, размер и форму;
• выявляет до 95% всех новообразований в груди.

Плюсы УЗИ молочных желез:
• безболезненность и безопасность процедуры (даже во время беременности);
• позволяет рассмотреть состояние лимфатических узлов;
• допускает проведение обследования при воспалениях и травмах.

Как УЗИ, так и маммографию нужно делать на 5-14 день цикла. Эти обследования дополняют, но не заменяют друг друга, поэтому порой применяются совместно.
Не забывайте про регулярное самообследование и плановые осмотры.

ОНКОМАММОЛОГ — О ТОМ, КАК НЕ ПОПАСТЬ В ГРУППУ РИСКА

О самообследовании и профилактике рака груди рассказывает врач-онколог, заведующая первым онкологическим отделением Свердловского областного онкологического диспансера Маргарита Магдалянова.

- Маргарита Ивановна, какие заболевания молочной железы могут возникнуть у женщины?

- В молочной железе могут быть и доброкачественные, и злокачественные опухоли. Многие женщины сталкиваются с такими патологиями, как кисты молочных желёз, – фиброзно-кистозная мастопатия и фиброаденомы. Эти диагнозы встречаются часто, далеко не все очаговые образования в молочных железах злокачественные, доброкачественная опухоль встречается значительно чаще.

– Может ли женщина самостоятельно обнаружить признаки рака груди?

– Да, для этого необходимо регулярно проводить самообследование. Пальпация проводится в первой половине цикла, сразу после того, как закончится менструация. Что должно насторожить? Первое – любое уплотнение в молочной железе. Второе – асимметрия, молочные железы должны быть примерно одинаковые.
Если заметны кожные симптомы – втянута кожа над опухолью (так называемый симптом «площадки»). Также может меняться структура кожи, она может быть в виде лимонной корочки. Должно насторожить и покраснение кожи.
Надо обязательно обращать внимание на выделения из сосков, не должно быть гнойных, кровянистых выделений. Сами соски не должны быть втянуты, менять форму.
На ежегодном приёме попросите врача-гинеколога показать, как правильно проводить самообследование. И не забывайте делать это каждый месяц, любые изменения – это повод для обращения к врачу-маммологу.

– Какие методы исследования помогают в диагностике рака молочной железы?

– В современной медицине есть две эффективные методики для определения рака молочной железы – это УЗИ и маммография.
Считается, что наиболее точным скрининговым методом является маммография (точность около 92%).
Что касается ультразвукового исследования, то данное обследование проводится женщинам до 40 лет. Оно может быть проведено во время беременности, не требует от пациентки каких-либо предварительных подготовительных мер.
Маммография подразумевает использование незначительного по мощности рентгеновского излучения. Проводится женщинам после 40 лет, у которых в силу возраста изменяется структура молочных желёз (в молочной железе увеличивается количество жировой ткани, а железистой, напротив, становится меньше).
Кроме того, маммография помогает диагностировать наличие кист, но отличить их от онкообразований она не позволяет. Для этого применяются дополнительные методы исследования, которые проводят в специализированных онкологических центрах.
Предпочтительность каждой из методик определяется врачом в индивидуальном порядке.

– Как часто надо проходить эти исследования?

Маммография входит в программу диспансеризации, женщинам от 39 до 50 лет она проводится раз в два года, а после 45 лет – ежегодно.
Если возникнет необходимость, врач выпишет направление на УЗИ. Но при возникновении проблем со здоровьем женщине нужно незамедлительно обратиться к гинекологу либо к терапевту по месту жительства, и её направят на исследования, не дожидаясь этого срока.

– Кто в группе риска, можно ли за раннее узнать предрасположенность к раку груди?

– В группе риска женщины, у которых раннее начало менструаций (до 12 лет), поздние первые роды (после 30 лет), гормональные нарушения, сахарный диабет, ожирение. Ещё один очень важный фактор – употребление алкоголя.
Также расположенность к онкологии повышена, если у женщины близкие родственники болели раком молочной железы или яичника. В этом случае у неё может быть генетическая мутация, которую можно определить при проведении ДНК-тестирования.
Если результат будет положительным, таким женщинам надо чаще наблюдаться у врача.

– Рак груди – насколько это серьёзное заболевание?

– Рак молочной железы на сегодняшний день занимает первое место у женщин среди всех онкологических заболеваний. Это огромная проблема. По статистике, Свердловская область не отличается от всего мира по заболеваемости раком груди.
Есть несколько типов рака молочный железы. Есть агрессивные формы рака, есть менее агрессивные, которые медленнее развиваются и лучше поддаются лечению.
На сегодняшний день рак груди лечится очень хорошо. Но большое значение имеет стадия заболевания, с которой женщина к нам обращается. Чем раньше мы выявляем опухоль, тем меньший объём лечения необходим.
В последнее время в лечении рака молочной железы есть огромный прорыв – это касается лекарственного, хирургического и лучевого лечения. В нашем арсенале есть большой спектр современной эффективной терапии.

– Можно ли защитить себя от рака молочной железы?
– Основа защиты от всех видов рака – это здоровый активный образ жизни и правильное питание. Также призываю женщин проходить ежегодное обследование организма, посещать гинеколога и не забывать про самообследование груди. Будьте внимательны к своему здоровью!

17 ОКТЯБРЯ В РОССИИ ОТМЕЧАЕТСЯ ДЕНЬ УЧАСТКОВОГО ТЕРАПЕВТА.
Поздравляем наших участковых врачей-терапевтов с профессиональным праздником и желаем признания, здоровья, самообладания, оптимизма и благополучия!🌹🌹🌹🌹🌹

Именно терапевты приходят на дом по вызову, выясняя причины недуга больного, и определив характер заболевания, принимают решение, помощь или консультация какого из врачей-специалистов потребуется в каждом конкретном случае. Всё те же ОРВИ, простудные заболевания, обострение хронических недугов и многие другие заболевания диагностируются и лечатся врачами-терапевтами, либо больной передаётся на лечение врачу-специалисту определённого профиля — хирургу, невропатологу и т.д.