Публикации

😠Часто чувствуете себя раздраженным и вините в этом "Осеннюю хандру"?

Раздражение — одно из наиболее распространённых эмоциональных состояний, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. Оно может возникать по разным причинам, формироваться в состояние постоянной раздражительности как части натуры, а это порой оказывает негативное влияние на наше психическое и физическое состояние.

😇Елена Чичерина, клинический психолог отделения реабилитации кризисных психологических состояний клиники неврозов «Сосновый бор» Свердловской областной клинической психиатрической больницы (СОКПБ) раскрыла уральцам тайну, что является источником раздражительности, как её преодолеть и стоит ли это делать.

Успокаивающее интервью читайте по ссылке: https://vk.cc/cqBBgL
[club178395847|Минздрав Свердловской области]

Медицинский психолог Свердловского областного центра психологической поддержки детей и подростков СОКПБ Ражева Вероника Сергеевна:

"Утрата члена семьи — невероятно сложное событие для всех её участников. На взрослого ложится двойная ответственность, ему нужно не только пережить утрату самому, но и позаботиться о ребёнке. В зависимости от возраста переживание утраты осложняется разными особенностями: дети дошкольного возраста могут не до конца понимать что такое смерть, подростки часто закрываются и активно отвергают попытки их поддержать.

В первую очередь, важно создавать дома пространство для выражения чувств. Утрата вызывает не только грусть, могут возникать и злость, и обида, и страх. Все эти реакции абсолютно нормальны. В то же время, дети могут демонстрировать реакции, кажущиеся неподходящими: смеяться, улыбаться, быть спокойными. Это не значит, что они бесчувственные и не переживают утрату. Это может быть защитной реакцией психики или следствием неумения проявлять эмоции. Не стоит осуждать ребенка за это.

Не бойтесь говорить с ребенком о чувствах, об умершем. Такие разговоры могут быть тяжелыми, но они позволяют прожить ситуацию, получить поддержку семьи. Замалчивание ведет к усугублению реакции горевания и может привести к негативным последствиям в будущем.

Не нужно стремиться как можно быстрее переключить ребёнка и отвлечь его от грусти. Так же как и вам, ему нужно время на осознание ситуации и горевание. Если же ребенок сам отвлекается и переключается, настойчиво возвращать его к гореванию ,тем более стыдить за это, не нужно.

Для разговора об утрате с маленьким ребенком можно использовать специальные книги, так как ребенку проще понять происходящее через героев сказки и обсуждение их переживаний.

Подростку может быть легче говорить о своих чувствах с посторонними людьми (другом семьи, психологом, учителем).

Не забывайте наблюдать и за своим состоянием. Если вы чувствуете, что сил на поддержку ребенка не остаётся, постарайтесь попросить помощи у другого взрослого (родственника, друга семьи)".

Бесплатная психологическая помощь:
📎могут обратиться дети, подростки, взрослые: https://мырядом2020.рф/
📎могут обратиться взрослые: https://www.hse.ru/ma/therapy/news/352754028.html
📎могут обратиться подростки и взрослые до 23 лет: https://www.твоятерритория.онлайн/
📎могут обратиться подростки: областной центр психологической помощи детям и подросткам: +7(343) 286 3 286.

☎телефон доверия для детей и родителей 8 (800) 300 83 83
☎телефон доверия для взрослых 8 (800) 300 11 00

Друзья!
Приглашаем на нашу еженедельную субботнюю группу 9 сентября.

✅Тема: «Коучинговые инструменты для достижения своих желаний».

Обычно говорят "достижение целей" или "исполнение желаний" 🤔. Но такое название неспроста, ведь благодаря коучингу удаётся интегрировать логичные способы достижения цели, и одновременно понять, а ЧТО это за цель, зачем она нужна, в чем её ценность для человека.

На занятии мы исследуем собственные желания, а также, применяя коучинг, вы сможете найти решения некоторым жизненным задачам.
Приглашаем на нашу субботнюю группу всех, кто хочет достигать своих целей, кто хочет и любит мечтать, а также всех, кому интересен коучинг как инструмент, ведь этот стиль мышления можно применять в своей жизни каждый день.

📍Встреча начнется в 12.00 в здании Консультативного центра клиники неврозов "Сосновый бор" на ул. Рощинская, 72.
📍Продолжительность – 2 часа, цена 2000 рублей.
📍Возьмите с собой сменную обувь и ручку с блокнотом.

❗Обязательная запись по телефонам 8 (343) 304-52-05 (06).

Психолог: Чужова Татьяна Юрьевна

👋 А мы открываем рубрику #СОКПБвлицах !

Теперь наши читатели смогут узнать больше о людях, которые работают в нашей больнице и познакомиться с их уникальными историями. Рубрика будет включать интервью, статьи и рассказы о сотрудниках СОКПБ, описывающие их работу, профессиональные достижения, их мотивацию.

🙌Эти истории позволят пролить свет на гуманность, эмпатию и преданность сотрудников, которые работают во благо пациентов и психического здоровья в целом.

👩‍⚕Татьяна Викторовна Ширыкалова — медицинский психолог женского психиатрического отделения №6 Свердловской областной клинической психиатрической больницы. Ее связь с этим отделением уже продолжается 25 лет. В начале своей карьеры она попала в эту профессию совершенно случайно, имея первое образование по инженерии геофизики. Но поскольку её профессия оказалась в то время невостребованной, она решила переучиться на медицинского психолога и в 1997 году получила второе высшее образование на факультете клинической психологии Санкт-Петербургского государственного университета. И с тех пор она стала неразлучной со своей любимой профессией.

❓- Татьяна Викторовна, удается ли вам сохранять некоторое эмоциональное расстояние по отношению к тому, с чем сталкиваетесь в вашей профессии?

💬- Не удается, и это — нормально. Я считаю, что если психолог перестал искренне переживать за человека, который обратился за помощью к нему, значит, он выгорел. Если я перестану сопереживать, то я уйду из профессии. Если ты приходишь на работу абсолютно равнодушным ко всему и тебе всё равно на пациентов, это самый настоящий признак профессионального выгорания, и это опасно прежде всего для самого специалиста. Я же живу в миру с собой.

❓- Что же вас спасает от профессионального выгорания?

💬- Осознание, что наша жизнь больше, чем работа. В нашей больнице есть люди, которые посвятили своей профессии более 50 лет, и они абсолютно не выгоревшие люди, они до сих пор с душой, добром, состраданием, с пониманием, с желанием разобраться и качественно помочь пациенту. И у каждого из них есть хобби, увлечение вне работы — музыка, книги, кто-то сочиняет стихи. Мне повезло, моим хобби является моя работа. В психологии, так же, как и в любой другой сфере, связанной с человеческим здоровьем, всегда есть ещё что-то неопознанное. Чтобы избежать слишком глубокого погружения в психопатологии, я для себя начала проводить консультации в частной клинике, и там у меня появилась новая страсть — семейная системная терапия, и я безумно ею увлекаюсь! Чтобы избежать профессионального выгорания, нужно помнить, что во время консультации ты не просто ты, а инструмент, направленный на улучшение психоэмоционального состояния человека. И, конечно же, опорой для меня служит моя семья, моя любовь к ней.

❓- Скажите, психолог должен обладать какими-либо особенными чертами характера?

💬- Я не уверена, что необходимо обладать каким-то «божественным даром», ведь это всего лишь профессия, важно иметь здравое мышление и чувство ответственности. К нам обращаются люди, они рассчитывают на нас.

❓- Что бы вы посоветовали будущим специалистам в области психического здоровья?

💬- Обязательно иметь в жизни то, что греет душу.

Татьяна Викторовна Ширыкалова — не только героиня своего времени, но и источник вдохновения для будущих специалистов в области психического здоровья. Ее пример показывает, что страсть к работе и забота о себе могут непреодолимо преодолевать любые трудности, открывая двери к истинному счастью и удаче.

🔍Медицинский психолог в психиатрическом отделении играет важную роль в диагностике, оценке и лечении психических и психологических состояний пациентов. Он работает в тесной связи с психиатрами, другими специалистами и медицинским персоналом, чтобы предоставить комплексную психологическую помощь пациентам с психическими расстройствами.

📢 17 сентября 2023 года ежегодно отмечается Всемирный день безопасности пациентов.

🚩 Тема этого года «Повышение роли пациентов в безопасном оказании медицинской помощи».

🚩 ФГБУ "Национальный институт качества" Росздравнадзора является координатором мероприятий Всемирного дня безопасности пациентов в Российской Федерации.

🚩 С 1 сентября мы запускаем интерактивный опрос для пациентов и медицинских работников по актуальным вопросам безопасности пациентов.

🚩 Приглашаем всех принять участие в опросе!

➡ Принять участие как пациент (https://forms.yandex.ru/cloud/64f0758ad046883b6cb40d82/)

➡ Принять участие как медицинский работник (https://forms.yandex.ru/cloud/64f0759169387239088aa0bc/)