Публикации

👋Приглашаем на нашу еженедельную группу 4 ноября!

📍Тема: "Грани моего Я: путешествие с метафорическими картами".

Предлагаем вам возможность лучше понять себя, рассмотрев разные грани своей личности и расширить горизонты своих возможностей. Используя метафорические ассоциативные карты и групповой опыт участников, мы выполним практические упражнения:

✅- Грани нашего "Я": понимание собственной личности через, соотнесение наших собственных ощущений и взглядов окружающих.

✅- Расширение поля видения: как увидеть вариативность решений и новые ресурсы в проблемных ситуациях.

✅- Сочетание качеств: осознание уникальности нашего сочетания личностных качеств и их влияния на проявление в мире.

✅- Восприятие мира: размышления о том, как мы видим мир сейчас и возможном желании изменить свое мировосприятие.

✅- Мечта: исследование наших мечт и понимание, как сделать их реальностью.

Присоединяйтесь к нам, чтобы лучше понять себя, раскрыть свой потенциал и обрести новые открытия.

📍Начало встречи в 12.00 в здании консультативного центра на Рощинской, 72.

📍Продолжительность – 2 часа, цена 2000 рублей.

📍Просьба иметь с собой письменные принадлежности для ведения записей и сменную обувь.

📞Обязательная запись по телефонам 8 (343) 304-52-05 (06).

Психолог: Черемных Максим Николаевич.

Без талончиков и очередей: записаться к врачу можно в официальном сообществе медицинской организации ВКонтакте

Что нужно сделать:
✅Перейти в сообщество медицинского учреждения
✅Нажать «Запись к врачу» в меню сообщества и авторизоваться через Госуслуги
✅Выбрать, кто пойдёт на приём: вы, ваш ребёнок или другой человек
✅Указать специалиста, к которому хотите записаться на приём, и подходящие дату и время

Готово! Вся информация о записи сохранится в разделе «Здоровье» мини-приложения «Госуслуги» ВКонтакте

Если ваши планы изменились, отменить приём также можно в мини-приложении.

Не стоит переживать за сохранность персональных данных: они не передаются соцсети и хранятся только на Госуслугах.

🎃Символ 31 октября - тыква!

Ведь сегодня отмечается Тыквенный спас и Хеллоуин. Предлагаем узнать, почему тыква - сокровище для здоровья (даже если вы не отмечаете эти праздники).

А вы любите тыкву?😋

#здоровье_96, #полезныесвойстватыквы

🌞Утро вечера мудренее

А все потому, что работа по ночам вредит здоровью. Смотрите инфографику, чтобы узнать, как.

Занимайтесь делами до позднего вечера, а ночь оставляйте для сна!🥱

#здоровье_96, #почемуночьювредноработать

😔Никто не застрахован от хронической усталости

Симптомы: постоянный упадок сил, снижение работоспособности, беспричинная постоянная усталость и слабость, быстрая утомляемость, головная боль, проблемы с памятью и мышлением, нарушения сна, тошнота, перепады настроения, повышение температуры тела.

❓Что делать?

✔Отдых в течение пары недель два раза в год. После работы посвящать пару часов себе, на выходных видеться с близкими.

✔Физическая активность. Вам помогут плавание, фитнес, йога, аэробика, бег, танцы, велоспорт, а также утренняя зарядка!

✔Сон не менее 6–8 часов в сутки. Важно спать именно ночью: в это время вырабатывается мелатонин, недостаток которого приводит к стрессу.

✔Оздоровительные процедуры. Запишитесь на курс массажа и пройдите другие оздоровительные и расслабляющие процедуры.

Понравился пост? Не забудьте им поделиться! Будьте здоровы!

#здоровье_96, #хроническаяусталость