Публикации

🌞Утро вечера мудренее

А все потому, что работа по ночам вредит здоровью. Смотрите инфографику, чтобы узнать, как.

Занимайтесь делами до позднего вечера, а ночь оставляйте для сна!🥱

#здоровье_96, #почемуночьювредноработать

😔Никто не застрахован от хронической усталости

Симптомы: постоянный упадок сил, снижение работоспособности, беспричинная постоянная усталость и слабость, быстрая утомляемость, головная боль, проблемы с памятью и мышлением, нарушения сна, тошнота, перепады настроения, повышение температуры тела.

❓Что делать?

✔Отдых в течение пары недель два раза в год. После работы посвящать пару часов себе, на выходных видеться с близкими.

✔Физическая активность. Вам помогут плавание, фитнес, йога, аэробика, бег, танцы, велоспорт, а также утренняя зарядка!

✔Сон не менее 6–8 часов в сутки. Важно спать именно ночью: в это время вырабатывается мелатонин, недостаток которого приводит к стрессу.

✔Оздоровительные процедуры. Запишитесь на курс массажа и пройдите другие оздоровительные и расслабляющие процедуры.

Понравился пост? Не забудьте им поделиться! Будьте здоровы!

#здоровье_96, #хроническаяусталость

😷Сейчас на Урале высокий сезонный риск заражения острыми инфекционными заболеваниями, которые особенно активно распространяются среди детей.

Подробнее о том, как можно уберечь ребенка от энтеровирусной инфекции – в карточках👇

#СВЕРДЛОВСКАЯОБЛАСТНАЯПСИХИАТРИЧЕСКАЯБОЛЬНИЦА

Владимир Путин поручил правительству обеспечить расходниками больных диабетом детей.

До 1 декабря Минпромторгу России поручено обеспечить в 2024 году производство систем непрерывного мониторинга глюкозы в крови в объеме не ниже определенного Минздравом.

#СВЕРДЛОВСКАЯОБЛАСТНАЯПСИХИАТРИЧЕСКАЯБОЛЬНИЦА

Ежегодно в России регистрируется около 240 000 новых случаев диабета.

О профилактике сахарного диабета рассказала кандидат медицинских наук, заведующая эндокринологическим отделением СОКБ № 1 в Екатеринбурге, главный внештатный эндокринолог свердловского Минздрава Татьяна Грачева.👩‍⚕️

Листайте карточки!

#СВЕРДЛОВСКАЯОБЛАСТНАЯПСИХИАТРИЧЕСКАЯБОЛЬНИЦА