❓Как физическая активность влияет на здоровье человека?

🏀Физическая активность играет важную роль в укреплении и поддержании здоровья человека, а ее недостаток может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Однако, подходить к физическим нагрузкам нужно с осторожностью, т.к. можно навредить себе даже в достаточно простых и безобидных на первый взгляд занятиях.

👍Физическая активность имеет ряд важных следствий:
- предупреждает и устраняет проявления большинства факторов риска основных болезней сердечно-сосудистой системы
- повышает не только физическую, но и умственную работоспособность
- снижает частоту распространенных инфекционных заболеваний (ОРЗ, пневмоний, хронических холециститов и др.) и облегчает их течение
- замедляют возрастное развитие иммунодефицита и снимают эмоциональное напряжение.

Что происходит в организме когда мы достаточно активны? Читайте в карточках👆