Есть любители перекусить на рабочем месте?😏 Сегодня с нашими врачами-гастроэнтерологами разберем, какие пищевые привычки могут навредить здоровью!

🚫Кофе вместо перекуса
Кофе не следует пить на пустой желудок или заменять полноценный перекус. В этом случае напиток будет раздражать слизистую желудка.
🚫Еда за компьютером
Человек, будучи поглощенным компьютером, не может сосредоточиться на еде и теряет счет съеденному. В перспективе такой стиль питания приведет к набору лишнего веса.
🚫Еда «за компанию»
Еда «за компанию», как мы понимаем, приводит к лишним сантиментам на талии.
🚫Обманчивая «польза»
В реальности многие продукты из списка «здорового питания» оказываются не такими уж и безобидными. Так, заменяя шоколад и печенье цукатами и сухофруктами, мы получаем огромное количество фруктозы. Переизбыток этого вещества повышает уровень холестерина.
🚫Замена основного приема пищи перекусами
Даже самые сбалансированные перекусы не могут заменить полноценный прием пищи.

С какими привычками вы бы хотели побороться?