☀Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия микроорганизмов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

❓Что влияет на снижение иммунитета:

🔺Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);

🔺Стресс, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;

🔺Окружающая среда;

🔺Неправильное питание.

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. 🥗🍫🍟🍲🍦Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.