Лишний вес у ребёнка: что делать?

Разбираемся вместе с педиатром Евгенией Валерьевной Титовой. 
 
Лишний вес - это серьезные проблемы современности. Предрасположенность к лишнему весу может быть связана с генетическими особенностями, проблемами эндокринного обмена и культуры питания.

Что делать, чтобы предотвратить развитие у ребёнка лишнего веса?

Обратить внимание на набор лишнего веса у ребенка и вовремя обратиться к специалисту очень важно, ведь ожирение способствует развитию таких заболеваний, как сахарный диабет, артериальная гипертензия, метаболический синдром. 
 
Сначала нужно исключить эндокринные нарушения, для этого доктор может направить вас к эндокринологу, назначить анализы. Если все в порядке, необходима коррекция питания и образа жизни. Часто дети с избыточным весом или ожирением употребляют в избытке фаст-фуд, выпечку, калорийные закуски , сладкие напитки, ведут малоактивный образ жизни. 
 
✅Постарайтесь не давать ребёнку сладкие напитки (лимонады, фруктовые соки). Замените их на обычную воду. 
 
✅Включите в семейный рацион как можно больше фруктов и овощей.
 
✅Заведите практику семейных завтраков, обедов и ужинов, ограничив спонтанные перекусы.
 
✅Скорректируйте размер порций для каждого члена семьи.
 
✅Если ребёнок находится на искусственном вскармливании, педиатр поможет скорректировать объём кормлений или подобрать подходящую смесь. 
 
✅Следите за тем, чтобы в течение дня ребенок активно двигался и гулял на свежем воздухе.
 
На любые вопросы вам помогут найти ответ наши врачи. Запишитесь на приём в детское отделение по удобному адресу: 
 
Парина, 43
Репина, 52
Советская, 42
 
Запись по телефону 235-15-55. Прием ведут педиатры, эндокринологи, неврологи и другие «узкие» специалисты. Ждем вас.