МЕНЮ В ЖАРУ☀
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ 😁❓

1⃣ можно готовить острую еду
— в жарких странах знают о том, что острая пища помогает телу удерживать чуть пониженную температуру🍜
2⃣ воздержаться от соленой пищи
— соль абсорбирует жидкость в организме, поэтому нам становится еще жарче🍣
3⃣ витамин С пригодится 🍊
— это вещество сокращает время, необходимое организму, чтобы приспособиться к более жаркой среде за счет стимуляции потовых желез
4⃣ кофеин в жару не друг ☕️
— он вызывает сужение кровеносных сосудов, поэтому кровь нагревается, а вместе с ней и всё тело
5⃣ пейте горячее🫖
— горячие напитки простимулируют потоотделение и организм охладится
ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ НА MZSO.INFO
#Здравоохранение #МинздравСО #НацПроектДемография