СЕГОДНЯ БУДЕТ ЖАРКО🌡
Градусник термометра может превысить отметку в +35 градусов. ☀😎
Чтобы не страдать от жары, важно помнить и соблюдать простые правила.

☀сократите время пребывания под прямыми солнечными лучами и носите головной убор
☀пейте больше воды. В жаркие дни количество выпитой воды будет больше обычного, от 1,5 до 3 литров.
☀охлаждайте помещение. Если нет кондиционера, можно поставить вентилятор и емкость с водой. Вода будет испаряться под потоком воздуха и снизит температуру в помещении.
☀выбирайте одежду из натуральных легких тканей светлого цвета.
☀страдающим артериальной гипертензией важно в жару контролировать свой уровень артериального давления. Хорошо, если человек может сам почувствовать изменение давления. Но лучше иметь при себе тонометр.
☀не покупайте продукты у уличных торговцев. Жара создает условия для размножения бактерий, это может привести к тяжелым последствиям.

ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ НА MZSO.INFO
#Здравоохранение #МинздравСО #НацПроектДемография