Что такое когнитивные искажения?

☝️Этот термин в 1972 году предложил один из основоположников поведенческой экономики, психолог Даниэль Канеман. Во время экспериментов совместно с коллегой Амосом Тверски они выявили, что люди совершают одни и те же систематические ошибки. На сегодняшний день большинство искажений доказаны в психологических экспериментах.

🔸Когнитивными искажениями называют устойчивые повторяющиеся паттерны поведения и способы мышления, которые не меняют, а именно искажают восприятие, мешают человеку видеть реальность и адекватно обрабатывать информацию.

🔸Из-за них люди склонны делать выводы и принимать решения исходя из своего представления о ней, а не из действительности. Вы верите, что ваши чувства и ощущения автоматически отражают истину.

☝️Жизнь человека с когнитивными искажениями похожа на попытку оценить свою внешность, смотрясь в кривое зеркало – человек видит все черты лица, цвет глаз и волос, однако отражение не передает истины, несмотря на точечные совпадения с ней.

☝️Кривым зеркалом в данном случае являются те самые неправильные убеждения, которые кажутся нам неоспоримыми.

🔸Например, вы убеждены в том, что каждое ваше начинание оборачивается поражением, поэтому отказываетесь от перемен в жизни. «Я всегда проигрываю, когда пытаюсь сделать что-то новое». Такое когнитивное искажение обобщает рядовую неудачу до масштабов всей нашей личности, мы делаем ее своей.

❗️О видах когнитивных искажений и их проявлениях читайте во вложенных изображениях.

Листайте и отмечайте в комментариях какие искажения вы заметили у себя⬆️

☝️Однако, когнитивные искажения – это вовсе не приговор, особенно, если вы осознаете их и готовы к проработке. Опытный специалист поможет трансформировать негативные установки в более конструктивные и вдохновляющие убеждения.

🔥В центре восстановления здоровья «Сота» вы можете записаться на консультацию к психологу, коучу Борисовой Галине Валентиновне.

Практикующему специалисту по таким направлениям как: когнитивно-поведенческая и эмоционально-образная терапии, НЛП и психоанализ.
👍Напоминаем, что до 12 августа вы можете бесплатно получить первичную консультацию психолога!
➡️Запись по тел.: +7 (900) 197 17 17



#центрSOTA #психология #sota_ekb #sota_психосоматика #здоровье

#психологияотношении #психологгияличности