ДА, КОНЕЧНО!

🥒 Кабачки - полезное летнее овощное блюдо, они способствуют улучшению общего состояния здоровья

☝ Кабачки содержат

✅ витамины группы В, витамин C
✅ диетические волокна, нормализующие работу ЖКТ

👍 Кабачки помогают

✅ в борьбе с воспалительными процессами в организме
✅ улучшить зрение и кожу
✅ снизить уровень холестерина в крови

🤔 Сколько можно в день?

200-300 грамм

⛔ Кому не подойдут

❌ Людям с обострением язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки
❌ Людям с хроническим гастритом и воспалительными заболеваниями кишечника

🍽 Как употреблять?

☝ Жарка может повысить содержание в кабачках калорий и жира по сравнению с другими способами приготовления, такими как варка или запекание

🥒 Сырые кабачки есть можно, но только когда они свежие и с мягкой шкуркой