Диета по ДНК🧬

В сети набирает популярность тренд на составление рациона, исходя из результатов ДНК теста. К основным плюсам относят похудение и улучшение общего самочувствия. Но так ли все волшебно на самом деле? Давайте разберемся!

📍Генетика — наука, которая изучает гены. Гены содержат в себе информацию обо всех особенностях организма, в том числе унаследованных.

В генетике есть два направления, которые изучают связь пищи и генов:

📎нутригенетика — как гены влияют на взаимодействие между рационом и заболеваниями;

📎нутригеномика — как пища влияет на гены.

Считается, что, выявив непереносимость продуктов питания или потребность в витаминах, можно повысить эффективность диетических рекомендаций. Но генетики признают, что пока нет возможности точно предсказать на сто процентов полезную диету для конкретного человека — с использованием или без использования данных генетических тестов.

Составить диету по генетическому тесту или анализу крови можно, но вряд ли она будет полезнее обычного сбалансированного рациона вместе с активным образом жизни. Так что лучше не тратьте свое время и деньги.

Будьте здоровы!🧡