☀️Лето - пора отпусков. Но вот возвращение с курорта на работу для многих превращается в настоящую пытку. Что с этим делать? Как безболезненно вернуться в рабочую колею и не возненавидеть весь мир❓

Состояние апатии после приезда из отпуска называется послеотпускной депрессией.

Причины этого явления интуитивно понятны. Отдыхать большинству нравится намного больше, чем работать. Также к причинам можно отнести эмоциональное утомление, снижение уровня адреналина и склонность мозга к преувеличению радости от отпуска.

Как максимально безболезненно вернуться к работе?
☝️Будьте особенно внимательны к себе после отпуска: достаточно спите, вовремя ешьте и отдыхайте.
☝️ Подготовьтесь к уходу в отпуск: по возможности доделайте все свои задачи, оповестите коллег о том, что уходите, чтобы вас минимально беспокоили во время отдыха, подключите автоматические ответы на входящие письма, где указано, что вы в отпуске, и к кому можно обратиться вместо вас.
☝️ Оставьте один-два дня на адаптацию перед выходом на работу.
☝️ Распланируйте первый день: составьте список важных задач по мере приоритета.
☝️ Не начинайте первый рабочий день с чтения почты. По статистике именно это является одним из самых утомительных занятий.

🤗Будьте внимательны к себе и своему эмоциональному состоянию. Если со временем ваше самочувствие не улучшается, то не затягивайте и обращайтесь к специалистам!

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина