Как утро понедельника начнёшь , так и вся неделя пройдет😎

Самая важная процедура при подъёме - чистка зубов, согласны ?

Их нужно чистить дважды в день - неоспоримый факт. А вот в вопросе - до или после завтрака - мнения специалистов расходятся 🦷

▪️Если вы чистите зубы до завтрака, то:

✅ У вас будет свежее дыхание сразу после сна

✅ Защита от проникновения бактерий в ротовую полость и желудочно-кишечный тракт,

✅Укрепление эмали зубов и препятствие образованию налета из пищи при ее употреблении.

✅Предотвращение попаданий бактерий, которые накопились в ротовой полости за ночь, в желудочно-кишечный тракт.
✅ Также фторсодержащая зубная паста помогает укреплению эмали и не даёт кислотам, содержащимся в пище, негативно воздействовать на зубы.

➡️У сторонников чистки зубов после завтрака свои доводы:

➡️Изменения вкуса еды после чистки зубов, потому что зубная паста воздействует на вкусовые рецепторы

➡️чистка зубов после завтрака способствует более тщательной очистке зубов от остатков пищи.

✅ Современные исследования показали, что для состояния зубной эмали не играет роли, чистим мы зубы до или после завтрака. Для здоровья зубов гораздо важнее бережное отношение:

❌не использовать зубные пасты с агрессивными абразивными веществами;
❌ очень жёсткие зубные щетки;
❌не чистить зубы непосредственно до и после употребления пищи с высоким содержанием кислот и сахара.

✔️ Советы для здоровья зубов:
✔️ Если чистить зубы до завтрака, то лучше за 3️⃣0️⃣ минут до еды, чтобы  восстановить вкусовое восприятие пищи и дать время компонентам пасты впитаться в эмаль, а после еды прополоскать рот, можно использовать ирригатор или зубную нить.

✔️ Если вы чистите зубы после завтрака, сразу после пробуждения лучше прополоскать рот водой, чтобы убрать неприятный запах и нормализовать кислотность. А через 30 минут после завтрака почистить зубы, чтобы не повредить чувствительную после еды эмаль.

💚Не забывайте посещать стоматолога с профилактической целью не реже 2-х раз в год. Доктор поможет вовремя диагностировать заболевания на ранней стадии, скорректировать профилактические гигиенические мероприятия и лечение.

#стоматолония_РЖД_медицина