Сегодня самый важный день! ❤

День сердца
И это не метафора. Такой день учредила Всемирная федерация сердца, ВОЗ и ЮНЕСКО с целью напомнить людям, как важно заботиться о сердце

Девиз дня — «Сердце для жизни». И мы хотим пожелать вам здоровья и дать пять простых советов, которые помогут сохранить этот орган и прожить долгую жизнь:

💛 занимайтесь спортом,
💜 откажитесь от вредных привычек,
💚 исключите из рациона соль, сладкое, жареное и мучное,
💙 научитесь справляться со стрессом,
🖤 высыпайтесь.

Помните, в нашем организме все связано, здоровое сердце и сердечно-сосудистая система — это низкий риск заболеваний сосудов сетчатки и сосудистой оболочки глаза.

#деньсердца #деньсердца2023 #здоровьесердца