БИОИМПЕДАНСНЫЙ АНАЛИЗ

Что же это такое?

Биоимпедансный анализ - это способ измерить состав вашего тела, используя слабый электрический ток. Когда этот ток проходит через ваше тело, он взаимодействует с водой, содержащейся в нем. Поскольку мышцы и жир содержат разные количества воды, анализатор может определить, сколько у вас мышц и жира. Эта информация может быть полезной для понимания вашего общего здоровья, уровня физической активности и питания.

Какие показатели даёт биоимпеданс:

1. Процентное содержание жира: BIA может оценить процент жировой массы в организме, что полезно при контроле веса и здоровом образе жизни.

2. Содержание мышечной массы: Он также позволяет определить процент мышечной массы, что может быть полезно для тех, кто занимается физическими тренировками и стремится к увеличению мышечной массы.

3. Общее количество воды: BIA может дать оценку общего содержания воды в организме, что может быть важно для управления гидратацией и мониторинга состояния здоровья.

4. Метаболический возраст: Некоторые BIA-приборы могут предоставить информацию о "метаболическом возрасте", сравнивая ваш состав тела с нормами для вашего возраста и пола.

5. Базовый метаболизм (БМР): BIA может оценить ваш базовый метаболизм, что помогает понять, сколько калорий вы сжигаете в покое. Это полезно при разработке диеты и планов физической активности.

6. Распределение жира: Некоторые BIA-приборы могут оценить, как жир распределен в организме, например, вокруг живота, что имеет значение для оценки риска заболеваний.