🦥20 октября - Международный день ленивца🦥

Лучший способ отметить - (полежать на столе до конца рабочего дня) - прочитать советы медицинских специалистов, как победить лень:

✔ Не ставьте себе сверхзадачи - для начала достаточно минимума дел. Например, спуститесь не на лифте, а по лестнице; пройдитесь от дома до работы пешком, а не на общественном транспорте или на такси. Это гораздо реалистичнее, чем марафон в 10-километров.

✔ Уходите с тренировки с чувством легкой натренированности для желания продолжать дальше. Нагружать себя до изнеможения, а потом пропускать пробежки - бессмысленно!

✔ Вам помогут взбодриться натуральные безопасные допинги. Это могут быть зеленый чай или мате.

А сегодня вы ленивец? 🦥

#здоровье_96