Не ешьте эти продукты на завтрак!🍴

Есть натощак выпечку - вредно. Дрожжи раздражают стенки желудка, и это вызывает повышенное газообразование. Сладости - тоже не лучший вариант для завтрака: сахар увеличивает выработку инсулина. А это большая нагрузка для поджелудочной железы и повышает риск развития диабета.☝

Польза от кисломолочных продуктов натощак мала - находящаяся в желудке кислота «убивает» кисломолочные бактерии. Из-за томатов на завтрак увеличивается вероятность возникновения язвы: продукты богаты дубильной кислотой, которая повышает кислотность желудочного сока. Что касается газировки, то напиток негативно влияет на слизистую и ухудшает кровообращение в желудке - пища переваривается тяжелее. 🥣

Удивлены? Пишите в комментариях, знали ли об этом раньше.

#здоровье_96, #здоровыйзавтрак