Почему после еды хочется спать и что с этим делать❓

Когда мы что-нибудь съедаем, пища идет по желудочно-кишечному тракту — начинаются первичные процессы переваривания. Тут же включаются гормонные нейромедиаторы, способствующие расслаблению и получению удовольствия. После трапезы у нас также включается парасимпатическая нервная система, направленная на расслабление и способствующая перераспределению крови к органам желудочно-кишечного тракта. Соответственно, приливая к органам ЖКТ, она отходит от головного мозга. А с ней отходит и кислород. Отсюда и желание спать.

Как побороть сонливость?!

☝️Самое главное - не переедать и есть сбалансированно.

☕А вот полагаться на кофе не стоит. Сначала наступит некая искусственная бодрость, а где-то через полчаса наступает легкая слабость.

😉А вообще лучше с этой сонливостью не бороться. Природа все придумала с умом, и 15-минутный отдых нам пойдет только на пользу, для того чтобы ЖКТ начал свою работу.

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина