Чаще всего люди пьют воду только тогда, когда чувствует жажду. Но можно ли считать этот подход к здоровью своего организма правильным?

Жажда - один из признаков лёгкой степени обезвоживания. Но даже 1% нехватки жидкости в организме влияет на его работу.

Употреблять воду необходимо во время каждого приёма пищи, а также в течение дня. Рекомендуется контролировать количество выпитой жидкости.

Для того, чтобы облегчить вам эту задачу, мы подготовили чек-лист, в котором можно закрасить столько стаканов, сколько было выпито за день. Это позволит отследить количество воды, попадающей в организм и исправить ситуацию, если это требуется.

Не стоит забывать о водном балансе в период холодов. Батареи, обогреватели и прочее ведут к иссушению воздуха в помещении. Именно поэтому следить за своим водным балансом необходимо!

Для более подробной консультации, вы можете записаться к специалисту по номеру: 8 (800)-234-10-03