🎧 Могут ли наушники навредить слуху?

Многие из нас весь день проводят в наушниках: в дороге, на работе, во время тренировок... И это не так безобидно, как кажется на первый взгляд.

Согласно исследованию, которое проводилось в рамках американской программы NHANES, наушники действительно могут испортить слух. Причем у мужчин такие нарушения встречаются в 2 раза чаще, чем у женщин. Ещё один вывод, к которому пришли ученые: чем старше человек, тем вероятнее у него испортится слух при использовании наушников. Но и среди молодежи эта проблема тоже не редкость.

Что делать, чтобы обезопасить себя и своих близких?

✅ Не включать музыку громко. По нормам ВОЗ, при уровне громкости в плеере 60% можно слушать ее не более 60 минут в день. И желательно, чтобы звуковая нагрузка не превышала 70 дБ.

✅ Не спать в наушниках, так как они дают дополнительную нагрузку на мозг. А еще во сне можно травмировать ткани наружного уха.

✅ По возможности использовать полноразмерные наушники. Это самый безопасный вариант.

✅ Не давать наушники детям младше 12 лет, так как незрелый слуховой аппарат легко повредить.