Детский кардиолог, педиатр Сердюкова Юлия Геннадьевна рассказала о синдроме вегетативной дисфункции.

Коррекция⬇️

Для коррекции вегетативных нарушений в первую очередь следует нормализовать режим дня ребенка.

Рекомендованы достаточный ночной сон (школьнику старших классов до 9,5 ч в сутки), возможен отдых или непродолжительный сон днем; утренняя гимнастика (приветствуется создание спортивного уголка дома); прогулки 2-3 ч в день, ограничение просмотра телепередач и игры на компьютере; умеренная физическая нагрузка.

Рекомендованы те упражнения, которые не приводят к резким колебаниям давления: коньки, лыжи, велосипед, плавание, бег трусцой, быстрая ходьба.
Умеренная физическая нагрузка помогает ребенку быть более устойчивым к стрессам.

По возможности в детском коллективе и дома следует устранить факторы, травмирующие психику ребенка.

Кроме того, рекомендовано сбалансированное питание до 5 раз в день малыми порциями.

При склонности к симпатикотонии рекомендуется ограничение жидкости, соли, крепкого чая и кофе;
при ваготонии желательно дополнительное питье, разрешен крепкий чай по утрам.

Ребенок с ВСД может обратиться к кардиологу и после осмотра ему будет назначено медикаментозное лечение.