Взгляд в новый год: забота о ваших глазах в праздничный сезон❄🎉🎊

Через 10 дней наступит Новый год! В волшебной атмосфере праздничных дней не стоит забывать о здоровье глаз. Специалисты нашего Центра дали несколько простых рекомендаций для того, чтобы новогодние каникулы прошли без вреда для зрения:

💫Защита от яркого света: помните, что массовые мероприятия и праздничные зрелища могут быть источниками яркого света и вспышек. Защищайте свои глаза солнцезащитными очками, когда вы находитесь на улице в солнечный день, и избегайте прямого контакта с яркими источниками света.

💭Перерывы при использовании электронных девайсов: как правило, во время праздников увеличивается использование смартфонов, планшетов и компьютеров. Постарайтесь делать перерывы на 20-30 минут и делайте простые упражнения (зажмурьте глаза, быстро поморгайте, сделайте массаж век), они помогут снизить усталость.

🥑Правильное питание: питание играет важную роль в здоровье глаз. Включите в свой рацион продукты, богатые витамином A, C и E, а также антиоксидантами. Овощи, фрукты, орехи и рыба - источники этих полезных веществ.

🧨Защита глаз при использовании пиротехнических изделий: соблюдайте правила обращения с петардами и салютами, находитесь на безопасном расстоянии. В случае травмирования глаза, срочно обратитесь к офтальмологу.


🎋И самое главное, в эти праздничные дни не забывайте отдыхать и наслаждаться моментом! Отдых и полноценный сон помогут вам восстановить силы и сохранить хорошее зрение!