Новый год приносит волшебное ощущение многим из нас. Однако, в этот период мы часто поддаемся соблазну покупать ненужные вещи и тратить больше, чем планировали. В результате, наше ментальное самочувствие может пострадать.

🛍 Чтобы избежать этого или хотя бы уменьшить негативные последствия, мы собрали для вас несколько советов:

✅ Переведите свои траты в разряд осознанных. Создавайте чек-листы и списки покупок, и придерживайтесь их. Это поможет вам контролировать свои расходы и избегать бессознательных покупок.

✅ Задавайте себе вопросы перед покупкой: "Зачем мне эта вещь?" или "Купил/а бы я ее, если бы не было специального предложения?". Анализируйте свои ответы. Если вещь не принесет вам долгосрочного удовольствия или не является необходимой, стоит отказаться от покупки.

✅ Если вы часто оказываетесь в торговом центре, используйте такой прием: не покупайте вещь сразу, а вернитесь за ней на следующий день. Часто желание купить уменьшается само собой.

✅ Избегайте ходить за покупками, когда вы в плохом настроении или грустны. Попробуйте найти другие способы поднять себе настроение. Покупки могут на мгновение принести радость, но они не решат проблем, которые вызывают грусть.

Если вам сложно самостоятельно разобраться в причинах негативных чувств, обратитесь за помощью к психологу. Он поможет вам разобраться в своих эмоциях и научить эффективным стратегиям управления ими.

❗В нашем медицинском центре ведет прием психолог:

🔹 Вагнер Диана Вячеславовна
(Психолог) Стаж работы 3 года

📌 Записаться на прием к нашим специалистам вы можете по телефону:
8 (34368) 7-70-70

❄ Желаем Вам отличного здоровья, огромных жизненных сил и новогоднего настроения!

С уважением, Ваш ММЦ "Здоровье Плюс".