Еще один из зимних суперфудов - это хурма!☃
Обязательно включайте ее в свой рацион в зимнее время.

🩺 Хурма уменьшает воспалительные процессы в организме и снижает риск развития рака. Она содержит витамин РР, который отвечает за выработку серотонина, борется с депрессией и снимает усталость, к которой все мы так склонны в холодные зимние дни.

Хурма является фантастическим источником пищевых волокон, витамина C и бета-каротина, а по содержанию натрия, калия, магния, кальция и железа занимает первое место.

☝🏻Одна хурма содержит половину вашей суточной потребности в витамине А, а он важен для иммунной функции и здоровья глаз.

✔ Хурма способствует здоровому пищеварению, улучшению работы печени
✔ Является источником йода - 30 мгк на 100 г продукта!
✔ Укрепляет сердечно-сосудистую систему
✔ Помогает выводить лишние соли и борется с отеками

💊 Хурма содержит множество полезных растительных сахаров, которые не сказываются на фигуре, зато нормализуют давление.

Чтобы избавиться от вязкости, хурму можно замораживать.

С октября по февраль вы можете добавить хурму в салат, горячие закуски, напитки или использовать для сладкого угощения.

❗Не рекомендуется употреблять хурму людям с нарушением работы поджелудочной железы и сахарным диабетом.
Не стоит увлекаться хурмой тем, кто страдает хроническими запорами и геморроем.

А вы любите хурму? Знали о ее пользе?
Ваш, МЦДП💜

Соболева 19, ЖК Аврора
📞Запись по телефону: (343) 227-00-07
▶Запись по ссылке: https://vk.me/diagnostikaplus

#широкаяречка #узиекб #медицинскийцентрекатеринбург #хурма #анализыекб #терапевтекб #кардиологекб #косметологекатеринбург #витамины #гинекологекб